Miley Cyrus - una jove cantant, estrella de la sèrie de televisió "Khana Montana", sense motiu aparent, va prendre i va perdre 12 kg. Què va motivar a la noia a un torment innecessari? El cantant mai no va ser complet, però ni tan sols coneixia la glòria del model cincelat. Pèrdua de pes Miley Cyrus estava dirigida a treure formes: des del cos d'una noia que mai no practicava esports, Pilates i la dieta van crear un exemple per a la imitació de milions de persones que van perdre pes.
Dieta
De com Miley Cyrus ha perdut pes, no hi ha res sobrenatural i no hi ha gens genial. El cantant resulta, a més, patit per la intolerància al gluten i als productes lactis. La seva dieta es va crear precisament a partir del rebuig d'aquests productes, i, per tant, es va establir el metabolisme i s'han consumit amb èxit els quilograms addicionals.
Per tant, l'essència d'una dieta sense gluten és renunciar:
- productes que contenen blat, sègol, ordi;
- civada;
- salses, maionesa, apòsits, sopes de patata (aquí hi ha midó);
- tota la farina i dolça;
- productes que contenen lactosa.
Què passa després de menjar Miley Cyrus?
La dieta de Miley Cyrus és senzilla i enginyosa: verdures, carn, peix, tofu, soja, fruites. En algunes quantitats, es permeten els grans: blat sarraí, arròs, millet, blat. També li agrada els fesols , les nous crues i les llavors no tractades.
Esports
L'esforç físic dels joves talents no es presta menys a l'atenció que la dieta. Es tracta d'esports que fan que el cos cincelés. Miley no es limita a un sol esport: li agrada fer una bicicleta, ballar, visitar un gimnàs, però sobretot es dedica a Pilates: sis cops per setmana durant una hora. A més, el cantant no té aversió a practicar ioga a la platja, cosa que no solament contribueix a perdre pes, sinó també a relaxar-se.
Abans de perdre pes l'estrella pesava 60 kg, amb el creixement de 165 - era massa. Ara ella pesa 48 kg i està més que satisfet amb el resultat, especialment perquè la dieta va ajudar a canviar el seu estil de vida.