Les nenes admeten diverses dietes dolces, que no limiten l'ús de llaminadures. Potser per això la dieta del meló ara gaudeix d'aquesta demanda, la qual cosa us permet gaudir d'aquesta fruita perfumada i deliciosa en paral·lel amb desfer-se de l'excés de quilograms.
Melon Properties
La composició d'aquest deliciós producte sorprèn amb la varietat de diferents vitamines i elements. Hi ha hidrats de carboni, proteïnes, aigua, sucre, midó, fibra , calci, mel, magnesi, inositol de silici, fòsfor, potassi, ferro, vitamines C, B1, B2, PP, carotè, àcid fòlic en meló.
A causa del ric contingut del silici i del betacarotè obtindreu un bonic cabell, cames i la pell, el ferro ajudarà a millorar el treball del cor i els vasos sanguinis, l'àcid fòlic eleva l'estat d'ànim i li permet equilibrar-se.
Per tant, els beneficis d'aquest producte són molt alts, i fins i tot les dietes estrictes en ell seran bastant acceptables per al cos. El valor nutritiu del meló és de 33 calories, que tampoc és massa.
Com perdre pes sobre un meló?
Tradicionalment, hi ha diverses dietes diferents que utilitzen aquest producte. Entre elles hi ha opcions a curt i llarg termini que, per descomptat, contribuirà a la desaparició de l'excés de quilograms.
Descàrrega de dies al meló
Aquesta opció implica un ús sistemàtic 1-2 vegades a la setmana o una aplicació d'emergència, per exemple, després d'una empresa o d'aniversari, on overejar-se, evidentment. L'essència del mètode és senzilla: tot el dia no menges res més que meló i no beveu res més que aigua. L'endemà pot passar progressivament a la nutrició normal.
La dieta del meló
Es tracta d'una mono-dieta, que pot durar 3-5 dies. Durant aquest període, es prohibeix menjar aliments diferents dels melons i beure begudes diferents de l'aigua. Aquesta és una bona manera de desfer-se de lliures addicionals abans de les vacances, on us agradaria portar un vestit estret. No obstant això, recordeu: just després de tornar a la dieta normal, també tornarà els vostres quilograms, perquè en un període tan curt de temps és físicament impossible partejar amb greix. Tot i que les escales mostren que ha perdut 3-4 kg.
Meló a la dieta
Una altra opció, potser la més correcta, és l'ús del meló en lloc dels dolços amb una alimentació adequada. Com sabeu, el pastís mitjà té un valor calòric d'uns 300 unitats per cada 100 grams, galetes - 450 unitats. Però un meló, només 33. Per tant, reduirà significativament el contingut calòric de la dieta i, alhora, no et nega els dolços que són tan dolços per al cor femení.
Amb aquesta dieta, no se li permet menjar una sèrie d'aliments:
- tots els dolços, incloent galetes, patates, pastissos, xocolata, sosa, mel, sucre;
- tots els greixos, incloent salchichas, embotits, plats fregits i fregits, maionesa, mantega;
- tota la farina, incloent-hi pa, pasta, boles de massa, pastes, etc. (excepte pa de gra).
Des de la resta, podeu fer-vos una dieta deliciosa i perdre pes, gaudint de la rapidesa amb que la fletxa de les escales s'enfonsa cap a l'esquerra.
Tingueu en compte les opcions per a la dieta.
Opció primera
- Esmorzar : farina de civada, te.
- El segon esmorzar és un meló.
- Sopar : qualsevol sopa, un pa de gra.
- El berenar és meló.
- Sopar - peix al forn amb verdures.
Opció segona
- Esmorzar : pa de blat integral, formatge, te.
- El segon esmorzar és un meló.
- Dinar - pollastre pilaf, te.
- El berenar és meló.
- Sopar - carn bullida amb col.
Opció tres
- Esmorzar : un parell d'ous bullits, te.
- El segon esmorzar és un meló.
- Dinar - okroshka , un pa de gra.
- El berenar és meló.
- Sopar : pit de pollastre amb patates al forn.
Podeu menjar d'aquesta manera sempre que vulgueu fins que s'aconsegueixin els resultats. Els aperitius de meló es poden substituir ocasionalment amb altres fruits. La pèrdua de pes es produeix a una taxa de 0,8 a 1,5 kg per setmana, és a dir, 3-5 kg per mes, depenent del pes inicial.