A la mitologia eslava, una poma sempre va tenir un paper especial. Apple encarna la fertilitat, els forts vincles maritals, els fills sans. Apple es va lliurar entre ells un signe d'amor i amistat, els va donar al naixement d'un nen, els va convidar a batejar, prendre una poma d'un home, la noia va accedir a casar-se amb ell. I encara que avui aquestes tradicions han perdut el seu significat, les pomes s'han mantingut com un component inalterat de la nostra dieta.
Tenint en compte que les pomes es troben als prestatges de les botigues durant tot l'any, podeu intentar baixar de pes amb l'ajuda d'aquesta fruita familiar. La poma mitjana conté aproximadament 85 calories. Aquesta fruita dietètica no només farà que les formes siguin més delgines, sinó que també omplin el cos amb el ferro necessari. És molt útil menjar almenys una poma al dia, juntament amb la pell i les llavors (contenen molt iode). Degut al gran nombre de diferents varietats de pomes, la dieta de la poma és més fàcil de tolerar i no molesta les seves papil·les gustatives. Però val la pena considerar que amb una úlcera d'estómac els metges no recomanen menjar pomes amargues, és millor utilitzar pomes de varietats: Richard, Jonagold, Brabeern, Gala. Amb gastritis, al contrari, cal menjar pomes de varietats àcides, com Grani Smith, Antonovka, Gold.
Les pomes contenen una gran quantitat de fibra (en una poma conté uns 5 grams), però si les pomes es freguen en un ratllador abans del consum, s'assimilaran molt més ràpidament.
Dies de descàrrega d'Apple
Tots sabem que les pomes són fruits molt útils. Contenen una gran quantitat de ferro (2205 μg per cada 100 g de producte), potassi (250 mg), sodi (27 mg), zinc (239 μg) i vitamina C (1,5-16,5 mg). Malgrat això, la dieta de la poma no es pot triar com un sistema alimentari permanent. Per tant, el millor és organitzar "pomes dies d'alliberament". En 1-2 dies a la setmana, com a neteja corporal, només cal menjar pomes i beure'ls amb molta aigua mineral i te d'herbes.
Podeu provar una opció més rígida, quan pugueu menjar només 1,5 kg de pomes al dia i no beveu aigua (el cos hauria de tenir suficient líquid obtingut de les pomes).
No tan avorrit amb un dia de dejuni amb l'ús de pomes crues i al forn. Per fer-ho, prengui 1,5 kg de pomes, coure 0,5 kg al forn, altres utilitzin en brut. La quantitat total de pomes s'haurien de distribuir uniformement durant un dia.
També hi ha una opció fàcil per al dia de descàrrega de la poma.
Esmorzar: una poma ratllada, barrejada amb iogurt 0% de greix i 1 cullerada de flocs de civada. Barrejar bé i deixar reposar durant cinc minuts.
Dinar: tallat finament dues pomes, verdures, enciam, condimentades amb una barreja de vinagre de poma, oli d'oliva i iogurt amb un 0% de greix.
Snack: una poma.
Sopar: amanida d'una poma i 150 g de formatge dur poc greix (no més del 35% de greix).
I ara anem directament a les dietes de poma.
Dieta d'Apple de sis dies
El resultat d'aquesta dieta de poma és una pèrdua de pes de fins a 6 kg. Fixeu-vos-hi no és fàcil, encara que a més de les pomes podeu menjar pa de sègol sense sal, i també beure te verd (o qualsevol herbari) sense sucre.
El significat de la dieta: el primer dia es pot menjar 1 kg de pomes. El segon dia: 1,5 kg de pomes. A la tercera i quarta part: el nombre de pomes augmenta a 2 kg per dia. El cinquè dia de nou es redueix a 1,5 kg. I el sisè dia es permet menjar només 1 kg de pomes.
Dieta de poma de tres dies
Si el vostre objectiu és perdre uns quants quilos, aquesta opció és el que necessiteu. L'efectivitat de la dieta és reduir la ingesta calòrica total. Durant la dieta, necessiteu menjar pomes (fins a 1,5 kg) i beure-les amb aigua mineral. Les pomes es poden coure, sucre, sucs espremits. El resultat després del final d'aquesta dieta de poma, es pot convertir en 3 kg en vermell.
Dieta de Kefir-poma
Per a aquells que vulguin perdre 6 kg per setmana, hi ha una dieta de kefir-poma. Durant un dia necessitaràs 6 pomes verdes sense sucre i 600 ml de kefir (1% de contingut en greixos). Tot això s'ha de dividir en 6 mètodes. Una hora verda, i aigua mineral sense gasos sense sucre, es pot beure en qualsevol quantitat.
Aquesta dieta de poma aporta bons resultats, actua de forma ràpida i eficaç. Aquesta dieta es pot adherir a persones amb malalties cròniques (consulteu provisionalment amb un metge). Però podeu repetir-lo com a més d'una vegada en 3 mesos.
Dieta del suc de poma
El suc d'aquesta dieta només ha de ser espremut recentment (el suc dels paquets farà més mal que bé). Begui el suc dues vegades per 500 ml. Aquesta dieta s'ha de complir durant 3 dies.
Una altra versió de la dieta sobre el suc de poma es veu així: els dos primers dies, beveu 2 tasses de suc cada 2 hores. Al tercer dia del matí, haureu de beure 0,5 litres de suc, i després de 30 minuts -
A causa de la manca de fibra, una dieta sobre suc de poma pot causar una manca d'excrements. En aquest cas, cal prendre un te herbàtic laxant al vespre.
Dieta de vinagre de sidra de poma
Les dietes d'Apple són efectives no només per la pèrdua de pes, sinó també per a la promoció de la salut. No és d'estranyar que els anglesos diuen: "Qui menja una poma al dia, aquest metge no passa". La dieta del vinagre de sidra de poma millora la digestió, i amb una aplicació regular: condueix a una disminució del pes corporal. Per això, necessiteu una cullerada de vinagre de poma natural i una cullerada de mel per abocar un got d'aigua i beure aquesta beguda cada menjar. El resultat de la dieta del vinagre de sidra de poma només es podrà veure després de 2-3 mesos. Una reducció significativa del pes arribarà només després de 1-2 anys.