De vegades sembla a la gent que la causa de tots els seus fracassos es troba en quilos addicionals. Si no fos per ells, tota la vida hauria anat de manera diferent. Sembla que si desferàs d'ells, les ales rectes creixeran darrere teu.
En aquesta situació, cal actuar ràpidament, fins que la moral no s'hagi anat. I els primers resultats que us ajudaran a creure en vosaltres mateixos i no deixar les mans que necessiteu per arribar tan aviat com sigui possible. I una dieta ràpida ens pot ajudar en això.
La dieta "setmanal"
Com es pot veure des del títol, només dura una setmana, i els primers resultats són visibles ja el segon tercer dia.
En total, durant aquest període es pot alliberar de 4 a 7 quilograms. Estic d'acord, aquest resultat serà notable.
"Nedelka" és un nom comú per a tot un grup d'efectes prou efectius, però estressants per a les dietes del cos. Però la majoria d'opcions coincideixen que el primer dia de la dieta "setmanal" és beure. El plat principal d'aquest dia pot ser iogurt, llet, iogurt. I aquesta no és l'única característica comuna de les dietes d'aquest grup.
Coma a perdre pes
La dieta "nedelka" té moltes opcions de menú. Aquí teniu un exemple:
- 1 dia. 1 kg. pomes;
- 2 dies. 1 litre de llet (1-1,5% de contingut en greixos);
- 3 dies. 1 kg de toronja i te verd;
- 4 dies. 1,5 litres de contingut gras de kefir no és superior al 2%;
- 5 dies. 1 kg de verdures fresques per triar: pastanagues, api, cogombres, col, etc.
- 6 dies. 1 litre d'iogurt per a un per cent de consum;
- 7 dies. 1 kg de prunes i 1 pinya.
Aquests productes es divideixen en 5-7 parts iguals.
Com a regla general, a la dieta "nedelka" hi ha una alternança: 1 dia de consum, un - aliment sòlid. Tanmateix, és comú per a tots els dies que aquest tipus de menús sigui l' estrès més fort, com a conseqüència de la pèrdua tant desitjada de quilograms i centímetres.
Els avantatges i desavantatges de la "setmana"
Igual que amb qualsevol dieta, les dietes del grup "setmana" tenen els seus pros i els contres. En primer lloc, l'alternança diària del menú no deixa el cos sense les vitamines i nutrients necessaris. En dies de consum, el cos rep de la llet i els productes lactis el calci, que és necessari per als nostres ossos, cabells i ungles. No menys valuós és la proteïna fàcilment digerible, que és el material per a la construcció de totes les cèl·lules.
A causa de la nova dieta diària, tenim cada dia un nou efecte: netegem els intestins, eliminem escòries, eliminem l'excés d'humitat i inflor, normalitzem la digestió. I, a més, millorem la complexió i el benestar general. Per tant, un enfocament global ens ajuda a lluitar immediatament amb totes les causes d' excés de pes .
Bé, el plus principal és naturalment una ràpida pèrdua de quilograms.
No obstant això, en les dietes del grup "setmana", els pros i els contres van de la mà. Una forta reducció de pes sempre comporta un perill per a la salut. Per tant, aquestes dietes estan contraindicades per a persones amb malalties agudes i cròniques, amb immunitat debilitada, per a dones durant l'embaràs i la lactància. A més, aquesta dieta, fins i tot les persones absolutament sanes, no es poden utilitzar amb més freqüència que una vegada en sis mesos.
També és important recordar que durant aquesta dieta, és necessari beure molta aigua entre els menjars, en cas contrari es pot produir la deshidratació. Durant la setmana, no es dediqui a treballar manualment i li donen una gran càrrega durant els esports. Això també pot afectar negativament la vostra salut.
A causa de la gran quantitat de contraindicacions i desavantatges, es pot dedicar a aquesta dieta només després de la consulta d'un nutricionista. En cas de deteriorament de la salut, cal aturar la dieta i consultar un metge.
Tanmateix, després de totes aquestes recomanacions, realment es pot obtenir un resultat excel·lent en poc temps. Des del punt de vista de la velocitat de desfer-se de l'excés de pes, la dieta "nedelka" és simplement super.