Dieta de mel

La mel és una substància dolça i xaroposa, produïda per abelles de nèctars de diversos colors. La gent utilitza la mel com a edulcorant, com a plat independent i com a medicina en medicina popular. La composició de la mel inclou: 17-20% d'aigua, 76-80% de glucosa, fructosa, pol·len, cera i sals minerals. El color i la composició de la mel depèn dels colors dels quals s'ha recollit. Per exemple, la mel de la llima és molt lleugera, gairebé blanca, la mel del blat sarraí serà de color marró, de flors silvestres, d'or assolellat i de mel d'acàcia tindrà color groc palla.

La durada de la dieta de la mel és de 2 setmanes, per la qual una persona pot perdre de 2 a 6 kg de pes. La quantitat dels kg ponderats depèn directament d'una condició inicial d'un organisme de l'aprimament i les seves característiques. Les persones que tenen sobrepès pateixen més ràpid que les persones que no tenen problemes importants amb sobrepès. En qualsevol cas, la dieta de la mel donarà un bon resultat, independentment del grau de completesa.


Productes permesos

Les variants del menú es poden trobar molt, perquè els productes permesos en aquesta dieta no són tan escassos. Per incloure a la vostra dieta, pot consumir productes lactis amb un contingut mínim de greixos o desgreixats completament. A més, haureu de menjar verdures bullides que no contenen midó. Una porció de verdures no hauria de ser superior a 200 grams, i s'haurien de menjar al matí. Les fruites i les baies també no faran cap mal. Els sucs es poden beure espremits amb les seves pròpies mans, o es van comprar, però amb poca calor. El nombre de sucs begudes al dia no pot superar els 750 ml. Sense límits, pots beure te, preferentment verd, i aigua mineral sense gas. La quantitat de menjars per dia no hauria de ser superior a 5 vegades.

La regla més important de la dieta de la mel: durant cada menjar cal menjar 1 culleradeta de mel.

Variants de la dieta de la mel:

1a opció

Cada matí, una hora abans dels àpats i al vespre, dues hores abans d'anar a dormir, s'ha de prendre una beguda de mel (1 cullerada de mel, diluïda en 100 g d'aigua tèbia, amb suc de llimona a gust). Podeu menjar tots els aliments en qualsevol combinació, però no podeu menjar 1200 calories al dia. Després de la recepció nocturna d'una beguda de la mel, no hi ha res que sigui impossible.

2ª opció

Primer esmorzar: formatge petit amb greixos (150 g) amb una culleradeta de mel, 1 got de te amb llimona i 1 poma.

El segon esmorzar: iogurt de fruita (125 g), 1 got de qualsevol fresc.

Dinar: coliflor bullida (150 g), maduixes o pomes (200 g), 1 got de te amb mel.

Snack: 1 taronja, poma o plàtan.

Sopar: el primer dia - 1 tassa de kefir amb una cullera de mel, el segon dia - brou de verdures (200 g), 1 poma, mel. Cal alternar sopars.

La mel pot causar reaccions al·lèrgiques, de manera que la dieta de la mel no és adequada per a tothom. Si teniu al·lèrgia als productes de les abelles, heu de consultar un al·lergòleg.

Dieta de llimona

En observar la dieta de la llimona, és necessari abandonar completament el menjar durant tot el dia, i reemplaçar-lo amb un líquid d'alta acidesa. Per preparar una beguda de dieta, tome 3 litres d'aigua mineral, deixeu-lo suc de 15 llimones i 50 g de mel. Tots són components del menú de dieta de la llimona. El valor energètic de la beguda de mel de llimona és gairebé zero, i el procés de perdre pes serà prou ràpid. Una gran quantitat d'àcid cítric en aquesta barreja dietètica reduirà la sensació de fam, i la glucosa i la sacarosa de la mel proporcionen una pèrdua intensiva de pes a causa de les reserves de greixos corporals. A més, el suc de llimona té la capacitat d'eliminar toxines del cos. A més del còctel de mel de llimona, es poden prendre quantitats il·limitades d'aigua mineral sense gasos i te verd sense sucre.

Dieta d'ou i mel

La dieta de la mel d'ou està dissenyada durant 3 dies i proporciona una reducció de pes de 2 a 2,5 kg.

L'esmorzar del primer dia de la dieta de la mel d'ou es compon de 2 rovells d'ou i 1 culleradeta de mel, que cal beure amb te verd. Per esmorzar, formatge (90 g), te o cafè amb una culleradeta de mel. Per sopar, menja: brou (200 g), una rodanxa de pa negre, una poma, una pera o una taronja. A la nit preneu te amb llimona.

El segon dia: per esmorzar, un ou amb mel, un cafè o un te amb llimona. Dinar: ou dur amb mel, formatge petit en greixos (100 g), te amb llimona o cafè. Per sopar, podeu menjar peix bullit o pollastre (150 g), una amanida de verdures i un te.

El tercer dia comença amb l'esmorzar a partir d'un ou amb mel, també es pot menjar una poma, prendre te amb llimona. Per esmorzar - formatge (50 g), una llesca de pa negre (25 g), amanida de verdures, condimentada amb suc de llimona (200 g). Sopar: verdures bullides (300 gr.), 1 ou dur. Te amb una cullera de mel.

La meitat d'una llimona s'ha de menjar diàriament en qualsevol forma.

Desitgem la victòria en la guerra amb lliures addicionals!