Hi ha una gran quantitat de mono-dietes que ajuden a desfer-se de l' excés de pes d'una manera extrema, però l'efecte d'aquestes dura una petita quantitat de temps. Els nutricionistes recomanen triar opcions més suaus, per exemple, la pèrdua de pes en iogurt amb remolatxa, les receptes es tractaran a continuació. En aquest cas, la dieta no es recolzarà, i el cos rebrà les substàncies necessàries.
Dieta kefir amb remolatxa - recepta
Per fer servir aquesta dieta durant més d'un dia és una prova molt difícil, de manera que simplement podeu preparar un còctel kefir-beetroot i beure'l en qualsevol moment. La dosi diària és d'1 kg de vegetal i 1,5 litres de kefir.
Ingredients:
- remolatxa - 1 kg;
- kefir - 1,5 litres.
Preparació
Bullem remolatxes i, tallant petits trossos, es combinen amb iogurt.
La dieta de iogurt amb remolatxa pot ser una variada recepta de sopa, que es tractarà a continuació.
Ingredients:
- remolatxa - 2 unitats;
- cogombres frescos - 3 peces;
- ous - 3 peces;
- kefir - 0,5 l;
- verdures, suc de llimona.
Preparació
Remolatxa i ous bullir i netejar. La decocció de la remolatxa no necessita ser abocada, ja que és necessària per a una cocció addicional. Arrel de l'arrel en un gran ratllador amb cogombres. Agafeu un contenidor, poseu-hi verdures, aboqui brou de kefir i remolatxa, la quantitat de la qual depèn de la densitat desitjada de la sopa. Al final, esprémer el suc de llimona, afegir sal i decorar amb ous i verdures.
Resultats de la dieta
Els estudis han demostrat que aquesta dieta ajudarà a desfer-se fàcilment de diversos quilos que us impedeixen utilitzar el vostre vestit favorit abans de les vacances. També s'anomena descàrrega, ja que utilitzen un màxim de 3 dies consecutius. Un avantatge addicional serà netejar el cos i saturar els intestins amb els probióticos, que estan continguts en Kefir . Per a un ús més llarg, aquest mètode de pèrdua de pes no és adequat.
Contraindicacions
Les remolatxes en grans quantitats estan contraindicades per a persones amb alta acidesa del suc gàstric, insuficiència renal, i també és impossible utilitzar aquesta dieta per a diabètics i persones al·lèrgiques.