El més popular és la dieta de la ceba, ja que permet obtenir uns resultats sorprenents durant molt de temps. La dieta de ceba ajuda a restaurar la manca de ferro, magnesi, potassi i fòsfor al cos i perdre un quilogram al dia sense exercicis esgotadors, deliciosos i sense una dolorosa sensació de fam.
Quant puc perdre pes amb la dieta de ceba?
Aquesta dieta és notable ja que permet perdre fins a 8 quilograms en 7 dies, ja que aquesta verdura és una crema increïblement greixosa. En un parell de dies, uns 3 quilograms es "desapareixen". Els que vulguin perdre més, podeu fer un descans durant un parell de dies, i tornar a fer un curs. Hi ha una opció més rígida: dins de 3 dies només hi ha sopa de ceba, llavors el pes caigut pot arribar als 5 quilograms. La pèrdua de pes amb l'ajuda de les cebes és molt efectiva, però requereix que seguiu exactament les recomanacions.
Ceba dieta per a la pèrdua de pes
Les cebes es recomanen als pacients amb malalties cardíaques, ja que les cebes redueixen significativament el colesterol i la quantitat de plaques als vasos. Aquest vegetal bloqueja el creixement de les cèl·lules grasses i millora el metabolisme , gràcies a una substància com la rutina de flavonoides. Les cebes amb pèrdua de pes poden utilitzar qualsevol. Un desavantatge important d'aquest sistema és que està prohibit per a persones amb alta acidesa. La investigació científica ha demostrat que aquesta verdura:
- enforteix el sistema immunològic i augmenta la resistència del cos a les malalties;
- millora la funció del tracte digestiu;
- augmenta la potència;
- enriqueix vitamines amb ungles, cabells i pell;
- promou la prevenció del càncer;
- elimina toxines.
Dieta sobre sopa de ceba
La sopa de ceba és una opció ideal per a aquells que no poden tolerar les cebes, però volen perdre pes. L'efecte d'aquest plat supera totes les expectatives, i és molt fàcil cuinar-lo. La dieta basada en la sopa de ceba li permet utilitzar diferents receptes, la qual cosa ajuda a evitar la monotonia. Oferim les dues opcions més populars i eficaces.
Sopa de ceba greixosa
Ingredients:
- set bombetes grans;
- dos pebrots verds;
- sis tomàquets madurs;
- col mitjana;
- arrel d'api.
Preparació
- Les verdures han de ser rentades, tallades en trossos petits, posades en aigua freda i encenades.
- Quan bullir, condimentar amb comí o cúrcuma.
Sopa de ceba de Finlàndia
Ingredients:
- col - 100 g;
- api - 100 g;
- ceba - 1 peça;
- all - 2-3 dents;
- alfàbrega a gust;
- pastanaga - 1 peça;
- Pebrot jove - 1 peça;
- formatge processat: 1 peça;
- Caldo de pollastre - 1 litre.
Preparació
- Les verdures es tallen en cubs, s'omple de brou i es cuinen gairebé al màxim.
- 10 minuts abans de finalitzar la cocció, afegiu formatge fos i remou els continguts fins que el formatge es dissolgui completament.
- Abans de servir, condimenteu-ho amb l'all i l'alfàbrega picada.
Ceba dieta durant 7 dies
Quan la dieta és molt important, cada dia es cuina una nova porció de sopa, perquè durant un dia tots els elements que cremen greixos perden el seu poder. La dieta de la ceba es basa en la sopa, però es pot menjar altres vegetals. Sota la prohibició de la sosa, l'alcohol, la farina i els dolços, es pot prendre només te i aigua. Ceba dieta en dies:
- Dilluns . Solament la sopa de ceba , pot tenir una mica de fruita.
- Dimarts . Sopa a més de verdures crues o estofades, mínim de patates.
- Dimecres . Sopa, algunes verdures i fruites estan permeses, però les patates ja estan prohibides.
- Dijous . La mateixa sopa, fruites i verdures, però podeu beure un got de llet i menjar un parell de plàtans.
- Divendres Només sopa, sense verdures i fruites, es permeten tres-cents grams de carn o peix. Els tabús no es distribueixen als tomàquets.
- Dissabte Sopa, una mica de carn, fruita no pot ser, sinó cogombres, col i pebrots, tant com vulguis.
- Diumenge A més de sopa, es pot menjar arròs bullit o cuit, fruita i suc.
Dieta sobre cebes verdes
Les cebes verdes - un component indispensable de totes les amanides d'estiu, aquest vegetal els dóna un sabor especial. Però a causa de que és molt problemàtic mastegar únicament les cebes amargues, la dieta de ceba verda implica barrejar plomes de ceba verda amb col o cogombres frescos. Recàrrega: només amb oli magre, enforteix l'acció colerètic. Hi ha petites porcions al llarg del dia. La ceba per baixar de pes és ideal, perquè:
- lluita amb beriberi;
- restaura les ungles i els cabells, gràcies al zinc en la seva composició.
Dieta sobre cebes
Perquè una dieta sigui cebes perfectament adequades, això ajuda a diversificar el menú a costa de diferents varietats. Les cebes per a la pèrdua de pes també inclou varietats com porros, escalunyes. La dieta de les cebes recomana l'ús d'amanides verdes. La recepta és molt senzilla. Les cebes es barregen amb enciam i api, i que el menjar s'absorba millor i es promou per baixar de pes, espolvoree la barreja amb suc de llimona. Menja petites quantitats, però sovint. Les cebes amb una dieta són especialment indispensables a l'estiu, quan hi ha moltes varietats de ceba a la venda.
Una senzilla amanida de porro
Ingredients:
- porro;
- salsa de soja;
- pebre
Preparació
- Trosseja els porros i cuini fins que estigui a punt durant 3-4 minuts.
- Fresc, tallat, condimentar amb salsa de soja, pebre.
Dieta de la ceba de la col
La dieta de col-ceba també és popular, es basa en sopa de col de famosos dietistes.
Sopa de ceba i col
Ingredients:
- coliflor 300 g;
- porros - 1 peça;
- pastanagues - 1 pc.
Preparació
- Talleu el porro i fregiu-lo lleugerament.
- Després d'un parell de minuts, afegiu-hi les pastanagues tallades, es posa uns minuts.
- Aboqui aigua bullint, afegiu coliflor i cuini una mica.
Les cebes contribueixen a baixar de pes, però, en paral·lel amb la dieta de ceba, es recomana l'ús de col, la col blanca és la millor, però és possible, i el bròquil, el kohlrabi i el color. Si s'adhereix clarament al menú, una setmana a la dieta de la col-ceba realment perd fins a 9 quilograms. Podeu ampliar la dieta a 10 dies, però repetir-la només una vegada cada quatre mesos.