Les dietes mono són molt diferents, encara que no es mostren a tothom. Els nutricionistes estan advertint activament que siguin cautelosos quan canvien radicalment la dieta a favor d'un sol producte. És possible que el cos reaccioni davant d'ell de manera força diferent de l'esperat. Però aquí hi ha excepcions, per exemple, una dieta de farina de civada , el menú del qual és senzilla i té com a base totes les farines de farina familiars, econòmiques i molt útils, complementades amb altres ingredients. Aquesta mono-dieta no té pràcticament contraindicacions, es recomana fins i tot per a majors. Ajuda gradualment i sense gaire estrès a reduir el pes, reparar-lo, netejar el cos i saturar-lo amb valuoses vitamines i oligoelements, que són tantes en farina de civada.
Menú de dieta de farina de civada
Monodiet no pot durar més de set dies, durant aquest temps en la farina de civada es pot perdre fins a deu quilograms. Per descomptat, si segueix totes les regles i reglaments: no mengi abans d'anar a dormir, beure dos litres de líquid. A més, no es pot utilitzar sucre, sal, oli, mel i altres edulcorants. Es deu a l'exclusió d'aquestes substàncies tan efectives per a la pèrdua de pes de la dieta de civada al menú que conté no només l'avena a l'aigua i sense condiments, sinó també verdures i fruites fresques i bullides. Podeu afegir-los directament a la farina de llet, es pot menjar sense ella. Però almenys dos o tres dies necessiteu "seure" només a la farina de civada.
El menú de la setmana per a una dieta d'avena pot ser alguna cosa així:
- per esmorzar - flocs al vapor;
- dinar - amanida de kefir o vegetal;
- dinar - farinetes d'avena (pot ser amb verdures);
- berenar - suc de verdures o kefir;
- Sopar: una de les fruites, excepte el plàtan i el raïm.
Revisions del menú de les dietes de civada de les persones que van decidir provar aquest mètode de perdre pes sobre ells mateixos, el més positiu. Això indica directament la seva eficàcia i alta efectivitat.