Dieta de pèrdua de pes de civada

No és d'estranyar que els nostres pares ens hagin obligat a esmorzar per farina de farina de civada, i tot a causa del fet que conté moltes substàncies útils. Però avui no necessàriament només papilla, perquè els productors produeixen galetes, pa, muesli a partir de tots aquests flocs de civada. Tenint en compte això, la dieta de civada per a la pèrdua de pes s'ha fet molt popular entre la població femenina.

Vegem els avantatges de la farina de civada:

  1. Un gran producte per netejar el cos de toxines i toxines.
  2. Producte ideal per a la normalització del treball de l'estómac i el metabolisme.
  3. Un magatzem de vitamines i oligoelements, aquesta llista inclou: vitamines del grup B, PP, E, magnesi, zinc, fòsfor, ferro i sodi. A més, els escates contenen aminoàcids útils per al cos.
  4. La farina de civada es recomana per a la seva utilització en úlceres, gastritis i altres malalties digestives.
  5. Ajuda a mantenir la pell en perfecte estat, així com a enfortir el sistema immunològic.
  6. I el més important, podeu desfer-vos de lliures addicionals.

Una de les principals condicions que s'han de complir per obtenir bons resultats de la dieta de civada és netejar el cos. Per a això, podeu triar qualsevol mètode adequat per a vosaltres, per exemple, descarregar dies a les pomes o kefir. És molt popular utilitzar l'arròs per netejar el cos: per això cal remullar tota la nit 4 cullerades. cullerades d'arròs en 1 litre d'aigua. Al matí, cuini les farinetes, beveu el brou resultant i després no mengeu res durant 5 hores. En els dies de neteja del cos, no menis aliments pesats i no útils. Hi ha una gran quantitat de dietes, basades en la farina de civada, vegem algunes d'elles.

Dieta d'avena per a la setmana

El menú és molt senzill: tot el dia necessites menjar farinetes d'avena, que pots variar amb fruites, verdures i verdures. Per fer una farinita, cal afegir l'aigua bullint als escates i escalfar-la. No utilitzeu el sucre, la sal i l'oli, durant la cocció. La dieta de civada també es pot produir amb llet, és a dir, en lloc d'aigua es pot afegir llet a escates. Si t'agrada menjar els aliments, en aquest cas, reemplaça l'aigua amb kefir. Encara que no es pot excloure de la dieta diària, cal consumir fins a 2 litres. I pel que fa a les porcions, llavors menja el que vulguis fins que satisfà la teva fam. La dieta de farina de civada durant 7 dies l'ajudarà a desfer-se de 5 kg.

Dieta de neteja

En aquesta versió, el més important és no perdre pes, sinó netejar el cos. La dieta de civada, el menú del qual ara considerem, l'ajudarà a desfer-se d'un mínim de 3 kg. I així, al matí beveu una tassa de te verd, però només sense sucre. Després d'això, després de 30 minuts es pot menjar gambes, uns 250 g. Abans de dinar, es poden menjar fruites o verdures a partir de les quals es pot preparar una amanida. Durant el dinar es recomana cuinar carn magra o peix al vapor. Al cap d'un temps, beveu una mica de iogurt o menja pomes i torneu a sopar. Al migdia es pot menjar qualsevol aliment proteic. Es recomana eliminar completament el dolç i la farina. Aquesta dieta de civada per a la pèrdua de pes és molt equilibrada i no suposa cap mal. Podeu fer servir aquesta dieta durant uns 30 dies.

Hi ha una altra farina de llet, que s'utilitza per baixar de pes - blat sarraí. Quina és la millor dieta de farina de civada o blat de moro, vostè decideix, perquè, en general, són bons i donen resultats positius, tot depèn del que el porridge sigui més acceptable per a vostè.

Conclusió

La dieta de civada per a la pèrdua de pes és adequada per a totes les persones i s'ha de repetir de tant en tant per mantenir el cos en perfecte estat. Introduïu-vos, per regla general, a llegir el vostre matí amb un plat de farina de civada, i no us adonareu d'allò que passarà un dia per vosaltres, que tindreu una bona salut i benestar.