Pomes per baixar de pes

Propietats útils de les pomes

Les pomes contenen moltes vitamines, àcids i micronutrients. Per tant, es recomana utilitzar si voleu desfer-se de lliures addicionals. Anem a esbrinar com són les pomes útils per perdre pes:

1. En aquesta fruita, hi ha pectina, que elimina l'excés de líquid i toxines del cos humà.
2. El millor és triar pomes verdes per baixar de pes, ja que són majoritàriament àcides, el que significa que tenen menys sucre i més àcids.
3. La fibra , que es troba en pomes, és útil per millorar la digestió.
4. Menja necessàriament aquestes fruites amb una closca i el millor de tot, si les freguen en un ratllador.
5. Les pomes contribueixen no només a perdre pes, sinó a millorar el benestar general.

Hi ha diverses opcions per a una dieta com aquesta, però el millor és començar amb una més fàcil perquè el cos s'hi acostumeixi. Organitzeu-vos els anomenats dies de descàrrega a les pomes. Intenta menjar al voltant de 1,5 kg per dia.

Primer cal decidir quines pomes són millors per perdre pes. Si no podeu menjar només pomes verdes fresques durant molt de temps, podeu cuinar-les. L'opció ideal són les pomes al forn per baixar de pes. Aquest plat idealment substituirà els postres tan preferits, com en les pomes per a créixer primes, bullit al forn, podeu afegir una mica de mel. En aquest cas, no hi ha greixos nocius i pocs calories.

Exemples de dieta de poma

Opció número 1 . Podeu menjar tantes pomes al dia que vulgueu. Només hi ha una condició: beure molta aigua.

Opció número 2 . Coma pomes fresques o al forn, però no més d'1,5 kg. En aquesta opció, es prohibeix beure en absolut.

Opció número 3 . A més de les pomes, podeu consumir kefir . 6 vegades al dia, menja 1 poma + 1 tassa de kefir. Aquesta opció és utilitzada per dones embarassades.

No es recomana menjar pomes per baixar de pes, si teniu gastritis o augmenta l'acidesa.