Pel que fa a les dones delgadas asiáticas, sovint moltes noies s'han interessat pels seus hàbits alimentaris. Hi ha una dieta japonesa especial de 13 dies, que us permet fer front a l'excés de pes i millorar la vostra salut. Gràcies al menú desenvolupat, millora el metabolisme, que permet mantenir els resultats obtinguts després del final de la dieta.
Menú de la dieta japonesa durant 13 dies
Si segueix totes les regles d'aquest mètode de pèrdua de pes, llavors durant el període de temps especificat, es pot perdre fins a 6-8 kg.
Principis de la dieta japonesa sense sal durant 13 dies:
- Es demostra que la sal promou la retenció de líquid al cos, i això condueix a la formació d'edemes i augment de pes. No es recomana utilitzar una gran quantitat de condiments, ja que provoquen una apetit.
- És important no desviar-se del menú de la dieta japonesa de 13 dies, no reorganitzar els dies i reemplaçar productes, de lo contrario, el resultat d'aquesta pèrdua de pes no pot ser.
- Sota la prohibició estricta és l'alcohol, que també provoca retenció de fluids en el cos. No es pot menjar pa i pa, a excepció del sègol sec o el pa otrubnogo.
- Es recomana preparar-se per perdre pes, és a dir, començar a renunciar gradualment al vostre menjar amb alt contingut en calories. És important i correcte abandonar la dieta, donant preferència a la nutrició alimentària . Per no rebutjar sal, prova cada dia per reduir la quantitat que es menja. Gràcies a això, no només serà possible mantenir el resultat de la dieta japonesa de 13 dies, sinó també millorar-la.
- És important mantenir l'equilibri de l'aigua bevent almenys 2 litres d'aigua al dia. El líquid en la seva forma pura ajudarà a mantenir el metabolisme en el cos. A més, podeu prendre te i cafè, però sense sucre.
El menú de la dieta sense sal japonesa durant 13 dies té contraindicacions, que cal tenir en compte. No es pot baixar de pes per aquest mètode a dones embarassades, persones menors de 18 anys i si hi ha malalties cròniques. Atès que la dieta està pràcticament lliure de carbohidrats, la dieta no es pot utilitzar durant els períodes d'estrès físic o mental actiu.
Rebutjar utilitzar la dieta japonesa és si hi ha símptomes com: mareig, dolor a l'estómac, pressió arterial baixa, pell seca i altres anormalitats greus. Aquests símptomes poden indicar la deshidratació, així com l'aparició d'altres problemes de salut.