La nutrició per a l'anèmia es dirigeix a dos propòsits: d'una banda, la persona necessita saturar al pacient amb oxigen, de l'altra, per eliminar la deficiència de ferro associada. Aquests objectius es poden aconseguir de forma senzilla si es menja regularment com els metges recomanen. La dieta amb anèmia de deficiència de ferro és el mètode mèdic més potent que us permetrà sentir-vos bé.
Nutrició per a l'anèmia en adults i nens
El tractament amb anèmia en primer lloc hauria de resoldre els nostres problemes amb la manca d'elements que van provocar una malaltia d'aquest tipus. En primer lloc, inclouen vitamina B12, àcid fòlic i ferro. És important recordar que, de vegades, l'anèmia està estretament relacionada amb una deficiència d'hemoglobina: és una proteïna la funció és transportar oxigen a través del cos. Competeixi amb el vostre organisme d'asfíxia, que es recuperi, s'adhereixi a una dieta d'anèmia.
Penseu en què els aliments per a l'anèmia necessàriament han de formar part de la vostra dieta:
- carn de vaca, fetge;
- peix, marisc, ostres;
- ous;
- tofu;
- llenties;
- panses.
És important fer la dieta de manera que aquests aliments estiguin implicats en la seva dieta cada dia. Per exemple, els ous, per esmorzar, un sandvitx amb tofu, per a un segon esmorzar, llenties per dinar, un grapat de panses per a un berenar de mitja tarda i peix / vedella amb verdures per sopar.
També és important assegurar-se que el cos pugui processar correctament el ferro: per això, necessita vitamina C, abundant en vegetals de fulla verda, llimones i kiwi. Només quan s'observen aquestes regles, la nutrició amb anèmia de deficiència de ferro tindrà un efecte terapèutic sobre el cos.
Dieta en anèmia: llista de prohibicions
La nutrició deguda a l'anèmia no us deixarà i sense la vostra petita llista d'aliments que s'haurien de descartar. Totes aquestes substàncies estan excloses perquè interfereixen en l'absorció del ferro. La llista inclou:
- mandarines;
- fruits secs, segó;
- espinacs;
- xocolata, baies;
- te;
- mongetes cuites.
El més desagradable que proporciona l'anèmia és una constant sensació de fatiga i esgotament. Quan aneu a la dieta proposada, se't sorprendrà d'adonar-vos que molts símptomes desagradables han començat a retrocedir, i que tornareu a estar plens de força i energia. Qualsevol que hagi aconseguit estar en un estat pre-memòria probablement estigui preparat per a desfer-se'n. Ara sabeu com podeu aconseguir millores significatives. Però, per saber poc, cal practicar-lo amb regularitat.