La pinya és l'única fruita que conté l'enzim bromelina. Gràcies als enzims del cos, els processos químics es produeixen i s'acceleren. Ells descomponen la proteïna, activen el metabolisme i, en conseqüència, milloren la digestió i ajuden a reduir l'estoc de greixos. Per a qualsevol dieta, la bromelina és un suport ideal, i en la pinya la seva quantitat és molt propera al màxim. És per això que la dieta de pinya té moltes excel·lents ressenyes.
Unir-se a la dieta de la pinya pot perdre 4 a 7 kg d'excés de pes en només 5 dies. Utilitzant les propietats útils de la pinya, es farà més prim, se sent confiat en tu mateix i en el teu atractiu.
La variant de la dieta de pinya presentada aquí està dissenyada durant 5 dies i s'aproxima a una dieta racional i equilibrada. Tots els àpats són rics en vitamines i substàncies minerals.
Cada esmorzar de dieta de pinya conté 200 kcal, menjar intermedi - 100 kcal, i dinar i sopar - 300 kcal cadascun. En aquest cas, un dia s'obtenen al voltant de 1000 kcal, el que us permetrà complir sense esforç amb la dieta. També durant el dia, ha de beure almenys 2 litres de líquid. És desitjable si es tracta d'aigua mineral i tes d'herbes.
Menú per a la dieta de pinya
1 dia
Esmorzar. 50 g de muesli de fruita i 50 g de pinya fresca aboquen la meitat del paquet de iogurt baix en greix.
Segon esmorzar. Un cercle de pinya es barreja en una batidora amb 125 ml de llet i una beguda.
Dinar. 125 mames de gall dindi en oli vegetal amb 100 g de pinya fresca. De temporada amb salsa de soja.
Snack. Bol de pinya amb 1 culleradeta de salsa. mel, 1 culleradeta. suc de llimona i 1 cullerada. l. crema.
Sopar Amanida de 100 g de pinya, 100 g de fulles d'amanida, 1 ou bullit i 100 grams d'espàrrecs bullits. Condimentar a gust amb oli vegetal, vinagre i espècies.
2 dies
Esmorzar. 20 g de flocs de blat de moro i 100 g de pinya fresca aboqui 125 ml de llet.
Segon esmorzar. 75 g de pinya fresca aboqui 1 cda. l. suc de llimona i 2 cullerades. l. suc de taronja.
Dinar. Un bol de pinya ha de ser fregit amb 4 gambes crues grans i mitja bombeta. Afegiu un plat lateral de 50 grams d'arròs bullit.
Snack. 2 tasses de pinya amb 1 cullerada. l. formatge cottage, 1 culleradeta. muesli i 3-4 avellanes.
Sopar Torrades de sègol amb 30 grams de pernil, 100 g de pinya i fulles d'enciam.
3 dies
Esmorzar. Un tros de pa de sègol amb una fina rodanxa de gall dindi fumat i una ronda de pinya fresca.
Segon esmorzar. Amanida de 2 pastanagues petites i un cercle de pinya.
Dinar. 100 g de fetge de vedella fregida i 2 tasses de pinya amb 100 grams d'arròs bullit.
Snack. 100 g de pinya fresca i 100 g de baies barrejades amb 1 kiwi i aboqui 2 cullerades. l. suc de taronja.
Sopar 1 tros de pa de sègol amb una rodanxa de formatge i una tassa de pinya.
4 dies
Esmorzar. Torrades amb 2 llesques de pinya i 2 llesques de salmó.
Segon esmorzar. Amanida de 50 g de col de Pekín i un tros de pinya, condimentada amb 1 culleradeta. oli de gira-sol i suc de mig llimona.
Dinar. 150 g de cocció al forn amb 1 tassa de pinya i 50 g de ceba i es menja amb torrada.
Snack. 1 tros de pa de sègol per a cobrir 1 cullerada. l. formatge cottage i 2-3 prims cercles de pinya.
Sopar 100 g de pollastre bullit, 100 g de formatge i 100 g de pinya, tallar i condimentar amb oli vegetal i espècies
5 dies
Esmorzar. 2 trossos de pa de sègol tacats amb una fina capa de mantega, i després es tapa amb 2 llesques de pinya fresca i 2 llesques de formatge baix en greix.
Segon esmorzar. 1 cercle de pinya i 100 g de poma barrejat amb 1/2 tassa de iogurt baix en greix.
Dinar. 2 trossos de pinya i 125 g de banana amb oli, es posa la barreja en 1 tros de pernil baix i engreix 1 cullerada. l. formatge ratllat.
Snack. 100 g de pinya fresca i 100 g de baies barrejades amb 1 kiwi i aboqui 2 cullerades. l. suc de taronja.
Sopar 150 g de filets de truita de patates amb trossos de pinya i poma, espolvorear la meitat de l'ou, bullit dur. Menjar amb torrades del pa de sègol.
Revisa la piña per venciment!
Les pinyes fresques són verdes, grogues i de vegades molt petites. Com es pot distingir la pinya madura sense maduresa i utilitzar les propietats útils de la pinya al màxim?
Realitzeu una prova de compressió senzilla. Si la pell es doblega lleugerament quan prem la part inferior, la pinya es troba en estat de maduració òptima. A més, la pinya madura al lloc on s'adjunta a la tija, té una deliciosa olor dolça. També fixeu-vos en el pes de la fruita. Amb una mida igual, una pinya més pesada és més dolça i conté més sucs.