Certament, tota dona, sense excepció, somia amb una figura bella i atractiva, i sovint, anant al seu somni, fa temps que intenta seure amb dietes i comptar-ho tot amb l'última caloria.
Avui, el sexe just, ha après a perdre quilograms durant el menor temps, amb l'ajuda d'una dieta que proporciona menys 1 kg per dia. Estigui d'acord, aquesta "ajuda d'emergència" sempre, per cert, si necessiteu entrar ràpidament al vostre vestit favorit o texans! En aquest article, aprendrà a desfer-se de lliures no desitjades i a transformar el cos en 24 hores. Què és una dieta de 1 kg per dia?
Aquesta dieta es pot anomenar estrictament estricta, no permet cap desviació de les regles de menjar. La dieta del sistema està dissenyada perquè el cos rep una quantitat equilibrada de nutrients, i si aquest saldo es viola, és probable que el resultat no compleixi amb les vostres expectatives. Tanmateix, a més, es pot desfer 1 kg per dia, quan sigui necessari, en qualsevol moment, sense comptar quants dies es deixa "passar de fam".
La dieta "1 kg per dia" cancela l'ús del sucre i la sal en la cuina. Atès que la sal impedeix l'excreció del líquid del cos, i el sucre és una font ideal d'hidrats de carboni simples, que són ben absorbits i, per regla general, no tenen temps per gastar, el que resulta en la formació de cèl·lules grasses.
A vostè va aconseguir perdre 1 kg d'excés de pes al dia, intenta unir-se al règim que ofereix una dieta. I si no esteu fora de la taula, només heu de limitar-vos a un interval de dues hores entre els menjars.
Intenta beure un got d'aigua freda durant els snacks, evita la deshidratació i ajuda a mantenir el nivell d'aigua i sals, així com per eliminar diverses toxines i residus del cos.
Encara que s'adhereixi a la dieta "1 kg per dia" durant 2 o 3 dies, haureu de deixar-ho amb cura i gradualment, naturalment no atacar tots els productes alhora. Alguna cosa nova i saborosa ha de ser mostrada poc a poc, reduint la quantitat d'aigua a 2 litres al dia. I el més important, els nutricionistes no se'ls recomana utilitzar aquest mètode de pèrdua ràpida de pes per a una mare d'infermeria i aquells que no tenen tot el possible amb el sistema digestiu.
El menú de la dieta "1 kg per dia"
Comenceu el dia de la següent manera:
- 7 hores (esmorzar): només té verd 1 tassa. Aquí el te actua com un antioxidant, contribuint a l'eliminació de substàncies que no són necessàries per al cos;
- 9 hores: l'ou de pollastre - 1, crea una sensació de sacietat, i la luteïna i biotina continguda en ella dividixen les cèl·lules de greix;
- 11 hores (segon esmorzar): panses al vapor o mullades - 1 cda. l. Proporciona al cos minerals, vitamines , glucosa, que allibera la persona de la disminució de la força;
- 13 hores (dinar): es pot menjar carn magra, preferiblement vedella o pollastre - 100 grams. Això saturarà el cos amb la porció necessària de proteïna;
- 15 hores: és millor beure 1 got de suc de tomàquet, això ajudarà a normalitzar el treball del tracte digestiu,
millorar la circulació sanguínia i accelerar el metabolisme. - 17 hores (sopar): 1 ou bullit, eliminarà la sensació de fam;
- 19 hores: es pot permetre una poma, que donarà al cos la pectina, així que ajuda a combatre la divisió del greix subcutani;
- 21 hores: beure 1 got de llet o alguna cosa d'altres productes lactis, per millorar la digestió. Si vostè decideix beure Kefir, llavors ha de triar skim o un percentatge i utilitzar-lo lentament en una culleradeta.
Si observeu aquesta dieta durant un parell de dies, o fins i tot un, assegureu-vos que menys 1 kg al dia us proporcioneu.