Un element obligatori en la lluita contra l'excés de pes és una dieta equilibrada. Us explicarem els principis bàsics de la dieta per desfer-se de la cel·lulitis, farem un menú aproximat.
Dietes efectives de la cel·lulitis
Cal reconèixer que la cel·lulitis del cos no ha aparegut durant una nit. Hi va haver un cert sistema que va donar lloc a la seva aparició. El principal (però no únic) mitjà de lluita ha de ser una dieta adequada i saludable. Millora l'aparença, ajuda en la lluita contra malalties com l'obesitat i la diabetis.
Entre les dietes més populars en la lluita contra la cel·lulitis és el blat sarraí. L'essència d'això és que sempre es pot menjar blat sarraí en qualsevol quantitat. El secret principal és que s'ha de preparar sense sal i altres additius. Deixeu-vos anar de ple, per molt de temps, que una dieta semblant sigui molt difícil. Encara que té molts "efectes secundaris" útils. El blat sarraí perfectament neteja el cos de toxines, normalitza el sucre en la sang, és la font de molts aminoàcids essencials. Per tant, la dieta de la cel·lulitis (o proteïnes) del blat sarraí no només solucionarà el problema de l'excés de pes, sinó que també farà que el cabell sigui més radiant, les ungles fortes i els nervis forts. Tot això es deu a l'alt contingut de proteïnes en aquest bosc (d'on el seu segon nom) i la vitamina B.
Realment observem les coses i entenem que al món modern, poques dones poden donar-se el luxe de menjar blat sarraí en el primer signe de fam. Molt més interessant és una altra variant de la dieta proteica de la cel·lulitis. També implica menjars freqüents i dividits, i un component proteic ha d'estar present en el plat preparat. Pot ser ous en qualsevol forma, formatge cottage, carn, peix, llegums o fruits secs. Adherir-se a aquesta dieta és fàcil fins i tot per als vegetarians o en dejuni. Els plats són variats i nutritius. Sempre, si no hi ha prou d'un component, es pot reemplaçar.
Millor dieta de cel·lulitis
Malauradament, no hi ha dieta especial a partir de la cel·lulitis a les cames. És impossible perdre pes localment en una zona determinada. El greix subcutani es distribueix uniformement en el cos, de manera que es pot reduir el volum de cames i natges només per perdre pes en general. Un enfocament integrat d'aquest problema portarà resultats veritablement màgics que l'inspiraran i obriran camí a nous assoliments.
La millor dieta és la que més us convingui. Si és una dieta que t'agrada, obtindràs el plaer, llavors els resultats positius no trigaran a esperar. No portarà res bé si es menja un blat sarraí, amb l'esperança de tenir un cos ideal, fins i tot si vostè mateix odia aquest gra. Tard o d'hora acabarà amb una ruptura, menjar en excés, la inseguretat en tu i els teus punts forts. És molt difícil trencar un cercle tan cruel, així que no ho has de començar.
Presentarem els principis bàsics de construir menús, i com omplir-los, tothom hauria de decidir per si mateix. Durant l'esmorzar, el millor és carregar hidrats de carboni lents: donaran energia durant tot el dia i neutralitzaran els agonitzants episodis de fam. Com a regla general, és la farina de llet amb una varietat d'additius de fruites i baies. El dinar ha de consistir en una sopa, un plat de proteïnes calents amb un plat lateral (preferiblement de les verdures). El sopar ha de ser carn lleugera, baixa en greixos o plat de peix amb guarnició i amanida. Podeu afegir un got de iogurt o syrniki.
La dieta en el nostre cas implica un canvi en les pautes i els valors alimentaris, un canvi en l'estil de vida. Només cal mirar al seu voltant i podeu trobar molts productes que no provocaran
Podeu començar petites - renunciar a la maionesa i condiments amb additius. Us sorprendrà que en un parell de setmanes les gemmes gustatives començaran a discernir molts matisos del gust dels plats més senzills. El menjar net i sa és la millor cura per l'excés de pes, i per tant, la millor dieta. Lentament provant i introduint nous aliments a la dieta, aviat deixarà de reaccionar fins i tot per a forts atacs de fam a les boles de massa i embotits. En gratitud per desfer-se de toxines innecessàries, el vostre cos us respondrà recíprocament: la cel·lulitis desapareixerà o disminuirà significativament, l'excés de pes es desapareixerà per sempre i no tornarà.