La dieta sobre les pomes és una de les maneres més populars de baixar de pes, ja que en aquestes fruites hi ha moltes substàncies útils i no són cars. Considerem totes les propietats positives de les pomes:
- ajuda a desfer-te de lliures addicionals;
- netejar el cos de toxines;
- En aquesta fruita hi ha moltes vitamines;
- millorar el metabolisme en el cos;
- afectar positivament els cabells, les ungles i la pell;
- bon calmat;
- normalitzar la pressió;
- afectar positivament els vaixells;
- suprimir el sentiment de fam;
- bona prevenció del càncer intestinal i hepàtic;
- ajuda a desfer-te del restrenyiment.
Les pomes durant la dieta només han de menjar les millors varietats verdes i madures. Assegureu-vos de menjar fruites juntament amb la pell, ja que està plena de diversos oligoelements.
Dieta d'Apple
La dieta per a la pèrdua de pes en les pomes és diferent, us suggerim que consideri cada una de les opcions en detall.
Monodieta
Amb aquesta opció, podeu consumir un nombre il·limitat de pomes. La durada d'aquesta dieta no és superior a 4 dies. Perdre pes en vostè es deu al fet que el cos començarà a gastar els greixos acumulats en el cos.
Dejuni
Aquesta opció està dissenyada durant 3 dies. Aquesta dieta et permet menjar pomes al forn, fresques, seques i en forma de suc, en general, no més d'1,5 kg.
Kefir-apple
Aquesta opció combina les pomes i el iogurt . La seva tasca és menjar pomes 6 vegades al dia i rentar el terra amb un got de kefir.
Descàrrega de dies
En aquest cas, necessiteu menjar 2 pomes cada 3 hores i beure 1 tassa de kefir.
Setmanalment
Una opció més pesada, quan necessiteu menjar una certa quantitat de pomes durant la setmana. Dilluns i diumenges: 1 kg, dimarts, divendres i dissabte: 1,5 kg, i els dimecres i dijous: 2 kg. També podeu prendre te verd i menjar galetes negres. I per fer que les pomes siguin més fàcils de digerir, podeu retallar-les al ratllador.
Dieta sobre pomes al forn
El significat d'aquesta opció - durant diversos dies per menjar pomes que necessiten coure al forn amb l'addició de canyella, es pot prendre iogurt en el càlcul de 200 g de kefir per a 4 pomes.
Dieta sobre pomes verdes
Aquesta opció us ajudarà a desfer-se de 6 kg. Però hi ha una contraindicació a aquesta dieta: si vostè té gastritis, llavors només menja pomes àcides, i si l'úlcera és dolça.
Si voleu alguna cosa abans d'anar a dormir amb una dieta, llavors menja pomes a la nit, però només 2 fruites.
I una dieta més sobre les pomes
Finalment, es suggereix considerar una dieta sobre pomes, que permet perdre 10 kg per setmana.
Dilluns . Per esmorzar, mengeu 3 pomes, que agregueu i afegiu una mica de suc de llimona. Al migdia prepara una amanida, que inclou pomes (3 unitats), cebes verdes (30 g), ous (1 pc) i julivert (20 g). Per sopar, menja 3 pomes.
Dimarts . Per esmorzar, menja 1 plat d'arròs, que cal cuinar sense sal i 3 pomes. A la tarda, cuinar la salsa de poma i barrejar-la amb arròs. Per sopar, només arròs.
Dimecres . Al matí, mengeu 2 pomes i un plat de formatge cottage. Al dinar, cuini la palla de poma, per fer-ho, poseu la poma a l'aigua amb suc de llimona. Al cap d'un temps, afegiu-lo al formatge, a més de la mel i algunes nous. Per sopar, podeu 50 grams de formatge cottage.
Dijous . Al matí, mengeu 2 pastanagues i 1 poma, que s'han de rallar. A la tarda, prepareu una amanida, que consisteix en pastanagues, pomes, ralladura de llimona i 2 cullerades de mel. Per al sopar, menja 2 pomes, que es cou al forn i 1 cullerada de mel.
Divendres Al matí, menja 1 pastanaga cuita i remolatxa. Al dinar, es permet un ou i remolatxa cuita, a més de farina de civada. Al vespre, mengeu tant com vulgueu les pastanagues amb mel.
Dissabte Igual que el dilluns.
Diumenge El mateix que el dimarts.