Una figura esvelta no és només la salut, el benestar, sinó també la confiança en el propi atractiu, el coratge i fins i tot el compliment dels desitjos. El famós nutricionista de Rússia, Margarita Koroleva, sap amb certesa que això és així, perquè amb la seva ajuda, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina i moltes altres celebritats han perdut pes. La dieta estrella Margarita Koroleva va desenvolupar la seva pròpia tècnica de gestió del pes extremadament eficaç. Per descomptat, no podem oferir-vos un programa individual de la Sra. Koroleva, però us assessorem la nutricionista Margarita Koroleva.
Perdre el pes "al pas" amb les celebritats: recomanacions
Hi ha un conjunt de recomanacions de la nutricionista Margarita Koroleva, a continuació hi ha dotze consells bàsics que s'adapten a totes les persones que aprimen:
- Menja carn i peix, les proteïnes no donen greix, greixos de greix! La carn i el peix, cuinats sense una gota d'oli (al vapor, a la planxa, al forn) es sacian ràpidament i no perjudiquen.
- La fam està prohibida, això condueix a la frustració i la glutoneria. Només menja el menjar "correcte" amb moderació.
- Els dies d'inici no són menys importants que la descàrrega. Feu-vos malbé una vegada cada dues setmanes amb llaminadures del cor!
- Si la set del dolç li impedeix viure, pinta les dents amb pasta arrugada, això ajudarà a eliminar els desitjos no desitjats.
- Traieu tota la perjudici calòrica, per no ser temptats en va. Si no teniu cap matèria dolça, mengeu una cullerada de mel.
- Una quarta part de l'aranja després de qualsevol menjar l'ajudarà a digerir-lo més ràpidament.
- Intenta fer el millor per menjar només aliments saludables: retireu-los de la nevera, la botifarra, els productes semielaborats.
- Menja sis àpats al dia en racions modestes, la seva mida hauria de ser igual al volum del palmell. Feu mastegar lentament, perquè pugueu satisfer de manera més eficient i ràpida.
- La coneguda nutricionista Margarita Koroleva, sincerament, aconsella no menjar a la pantalla de televisió, perquè, distret pels programes, segurament menjarà molt més del previst.
- No confongueu l'escassetat d'aigua amb la fam, tome dos litres d'aigua per dia. Amb cada xoc de fam, beveu una tassa d'aigua lentament.
- No us oblideu de menjar al matí, perquè la manca d'esmorzar us obligarà a menjar tres vegades
més al sopar. - I, finalment, una recepta d'una nutricionista Margarita Koroleva . Disposeu els dies d'arròs els dilluns. A la nit del dilluns, aboqui un got d'arròs integral amb aigua, al matí, es renta la graella, aboqui aigua bullint i cuini durant quinze minuts. Preparat de porc dividit en sis porcions i menja tots els dilluns. Es perdrà un quilogram de pes i es netegen els intestins de la nocivitat.
Com podeu veure, la nutricionista Margarita Koroleva dóna consells senzills i eficaços, els aplica, i aviat estarà exactament satisfet amb la vostra figura.