Dieta d'ou per una setmana

Els ous són un producte excel·lent per a una dieta, ja que contenen substàncies útils, i ajuden a satisfer ràpidament la fam. Entre els que volen desfer-se ràpidament de l'excés de pes, l' expressió d' ous és popular durant una setmana. Té una sèrie d'avantatges: fàcil de transferir, segur, assequible i, el més important, efectiu. Per guardar els resultats, és important després de la finalització de la dieta canviar la vostra dieta habitual.

Regles de la dieta de l'ou durant una setmana

Per aconseguir bons resultats, és important seguir els principis existents d'aquest mètode per perdre pes. És important beure aigua mineral alcalina, que neutralitzarà els cítrics àcids. Si els productes necessiten ser bullits, llavors per obtenir el sabor, podeu afegir verdures al brou. Qualsevol avaria de la dieta que es presenta a continuació és la base per iniciar una dieta des del primer dia. Si observem la dieta de l'ou durant 1 setmana, hi va haver un fort sentit de la fam , llavors es pot menjar cogombre, pastanagues o fulles d'enciam. El snacking només es pot fer després de dues hores després de dinar. Per veure a les escales un bon resultat, combina la dieta i l'exercici habitual.

Menú d'una dieta d'ous durant una setmana

A partir de la dieta que es mostra a continuació, no es pot recuperar, en cas contrari pot ser que no sigui el resultat. L'única excepció és la possible presència d'al·lèrgies a determinats productes. Atenció: els ous necessiten menjar només en forma bullida.

Menú de la dieta de l'ou durant 1 setmana:

Dilluns:

1. Al matí: un parell d'ous, aranges i te verd.
2. Dinar: 150 g de filet bullit, taronja i ou.
3. Tarda: 1 cullerada. kefir baix en greix i 200 g de filet.

Dimarts:

1. Matí: 1 cda. suc de cítrics i un parell d'ous.
2. Dinar: 1 cda. aigua, un parell de taronges i 150 g de filets.
3. Tarda: 1 cullerada. llet baixa en greixos, un parell d'ous i toronja.

Dimecres:

1. Matí: ou i 1 cullerada. aigua amb l'addició de suc de llimona.
2. Dinar: aranja i 200 g de carn bullida.
3. Capvespre: un parell d'ous i 1 cullerada. aigua mineral.

Dijous:

1. Matí: truita de tres ous i verds.
2. Dinar: un parell de cames de pollastre sense fulles de pell i amanida.
3. Tarda: ou, un parell de pomelos i 1 cullerada. aigua.

Divendres:

1. Matí: amanida d'un parell d'ous, verdures, pastanagues i 1 cda. culleres de crema agra.
2. Dinar: 1 cda. suc de taronja i un parell de pastanagues.
3. Tarda: ou, 1 cullerada. aigua mineral i peixos a la brasa amb suc de llimona.

Dissabte:

1. Matí: 1 cda. suc de cítrics i 150 grams de formatge cottage.
2. Dinar: un parell d'ous i pomelos.
3. Tarda: aigua mineral.

Diumenge:

1. Matí: un parell d'ous i mitja de toronja.
2. Dinar: taronja i 200 g de carn bullida.
3. Tarda: aigua mineral.