Dieta dolça

Molt sovint, els problemes amb excés de pes sorgeixen precisament dels dolços que no poden trobar la força per rebutjar pastissos i xocolates. Per a ells, una dieta sense dolços i farina és una tortura terrible. Afortunadament, també hi ha variants de dietes que permeten no deixar els dolços per complet. Aneu amb compte: la dieta no només ha d'incloure aliments dolços, sinó que també és segur per a la vostra salut, que en si mateix és difícil de combinar.

Dieta dolça: clàssica

Aquesta dieta et permet menjar mel, melmelada, fruits secs, te verd, abundància de fruites fresques. A més, cada dia necessites menjar formatge cottage amb baix contingut de greix, ous, carn cuita i peix. Una ració diària aproximada tindrà aquest aspecte:

  1. Esmorzar - ou ferit, fruita.
  2. El segon esmorzar : te, fruita.
  3. Dinar : una porció de formatge cottage amb fruits secs.
  4. Tarda a la tarda - te, fruita.
  5. Sopar : carn bullida i verdures fresques (col, cogombres, tomàquets, amanida de fulles).

En aquesta versió, la dieta serà molt útil, i s'adhereix a això pot passar molt de temps. Dolç amb una dieta - d'origen natural, de manera que no faci malbé l'estómac i se sentirà bé.

Dieta amb dolç: Mirimanov i "-60"

El sistema "-60", desenvolupat per Ekaterina Mirimanova, permet una dolçor durant una dieta. El sistema es basa en la reducció de la dieta al vespre: abans del dia 12 es pot menjar qualsevol dolç, tot el que es vulgui, però a la tarda la dieta ha de ser més modesta i més modesta, i després de les 6 de la tarda l'entrada a la cuina està completament prohibida.

En aquest cas, no cal trencar el que substituir el dolç amb una dieta, ja que per esmorzar, té dret a menjar tot el que el vostre cor desitja. Per descomptat, i aquí el límit és important: si vols, pots permetre't fins i tot un pastís, però no el pis del pastís. En cas contrari, l'efecte de la dieta simplement no serà.