Aquesta malaltia cutània és sovint difícil de tractar i es necessita molt de temps desfer-se d'ell, però els experts diuen que canviar la dieta pot aconseguir l' èxit molt més ràpid. Tot el que cal fer és observar una dieta especial recomanada per a l'acne.
Dieta amb acne a la cara
El primer que cal recordar és algunes regles bàsiques que no haurien de trencar si vol desfer-se d'aquesta malaltia de la pell:
- Es recomana reduir la taxa de consum de cafè a 2 tasses al dia.
- No es poden menjar productes fumats i diverses conserves.
- Cal abandonar per complet la maionesa i els embotits.
Els productes catalogats provoquen el deteriorament de l'epidermis, per regla general, les conseqüències de la violació (l'aparició de més acne, inflamació a la pell) es veuran en 1-2 dies.
Ara mirem els principis bàsics de la dieta contra l'acne, només hi ha dos, de manera que podeu recordar fàcilment aquestes regles. Per tant, la primera regla és que tots els aliments s'han de cuinar per a una parella, i també es pot menjar plats bullits. El segon principi també és molt senzill, almenys el 50% del menú s'ha de fer amb verdures fresques. Segons aquestes regles, fem un menú de dieta aproximat per a l'acne durant un dia.
Pla de menjars per un dia
- L'esmorzar pot estar bullit en un ou escarpado, un got de te solt, es pot fer amb llet, racions (100-150 g) de fresc
formatge cottage amb mel i un grapat de baies o fruites. - Per esmorzar, es pot menjar brou de pollastre amb fideus, amanida de verdures , peix o carn al vapor, beure un got de compota de fruites seques o no fer un te dolç.
- El sopar consisteix en amanida de verdures, racions (100-150 g) de carn o peix bullit, com a plat lateral, es pot servir blat sarraí, arròs o patates bullides, compota o te.
- Abans d'anar a dormir, cal beure un got de kefir fresc de qualsevol contingut de greix, això ajudarà a millorar la digestió i reduirà el risc d'inflamació a la pell.