Dieta de xocolata durant 7 dies

Entre la gran quantitat de sistemes per a la pèrdua de pes, hi ha una dieta que pot fer feliç als amants de la xocolata. La dieta de xocolata per a la pèrdua de pes té diverses variacions sobre la dieta i les durades de compliment. Com a regla general, es recomana que es compleixin dietes tan difícils d'adherir de 3 a 7 dies. Amb el compliment adequat, li permet desfer-se de 2-5 kg ​​d'excés de pes.

Dieta de xocolata durant 7 dies

Cal assenyalar immediatament que per a una dieta de xocolata durant 7 dies no és adequat per a qualsevol xocolata. És necessari triar la xocolata amb la mínima addició d'ingredients estranys: edulcorants, emulsionants, additius per al sabor. Idealment, necessiteu xocolata negra natural amb un contingut de cacau superior al 80%.

Opcions de dieta de xocolata:

1. La dieta monoendària durant 3-7 dies és una forma bastant dura i no útil de perdre pes, referint-se a mètodes radicals. El menú de tot el dia és una rajola de xocolata amarga, dividida en 5-6 porcions i una quantitat il·limitada d'aigua pura. L'efecte de perdre pes s'aconsegueix a causa de la gran diferència en les calories rebudes i gastades. De mitjana, es perden uns 1400-1500 kcal per dia.
2. Dieta de Shoko durant 7 dies, en cas contrari anomenada dieta de xocolata o de xocolata. La dieta conté només xocolata negra amb cafè natural o te verd. El menú d'una dieta de consum de xocolata difereix poc de la primera variant: 100-150 g de xocolata negra i cafè o te sense sucre a gust i en qualsevol quantitat.

Sortir de la dieta de xocolata

Com tot tipus de dietes difícils, restaurar una dieta normal després d'una dieta de xocolata porta temps i atenció especial. Durant la dieta, no només es perden els quilos addicionals, sinó que també hi ha una escassetat de nutrients, minerals i vitamines. Moltes persones que van observar una dieta de xocolata, van observar el debilitament del to muscular i l'embotició de la pell i els cabells.

Aquest efecte secundari és força comprensible: durant la setmana, el cos va rebre regularment menys proteïnes, fibra , vitamines, minerals i àcids grassos, que no podien sinó afectar l'estat intern i extern. Per reposar l'equilibri i restaurar la força, cal saber com es menja correctament quan sortiu de la dieta de xocolata.

En el menjar és necessari incloure només productes útils que enriqueixin el cos. Cal donar preferència a les fruites, els grans integrals de cereals, les carns bullides o al vapor, amb baix contingut en greix, les verdures i els productes lactis. És desitjable eliminar completament del menú productes grassos i farines, ja que el seu ús pot fer que tots els esforços siguin zero.

Un altre aspecte important de sortir d'una dieta és la mida de les porcions. Durant la dieta, l'estómac s'adapta a rebre una dieta fraccionada , de manera que en canviar a la dieta normal, és millor mantenir aquesta tendència. Especialment aliments en petites porcions ajudaran a preservar i consolidar el resultat aconseguit.