Dieta Maggi - opció de quall

Preferint una dieta de Maggi , vostè fa una elecció a favor de la pèrdua de pes prolongada, però inofensiva. Després de tot, es tracta de perdre pes en 1-2 mesos! El propi sistema de perdre pes es refereix a les dietes de proteïnes, el que significa que no només perdrà pes, sinó que també no patirà atacs de fam, com en dietes mono vegetals. Potser, el més agradable en la dieta de Maggie per a la pèrdua de pes és precisament l'absència de vagues de fam. D'altra banda, sovint fins i tot se li permet menjar aliments prescrits en qualsevol quantitat. Per un període tan llarg de pèrdua de pes, també canvieu les vostres preferències gastronòmiques.

Hi ha dues opcions: dieta de l'ou de Maggie i una dieta amb formatge cottage. Si en algunes de les setmanes enteneu que ja no podeu veure cua o ous, vagi a la segona opció.

Anem a considerar els matisos de la versió de quallada de la dieta Maggi.

Regles bàsiques

Els mags de la dieta seran efectius només si observeu aquells matisos, que, per desgràcia, perdent pes es dóna molta atenció:

1. Beu almenys 1,5 litres de líquid al dia. No oblidem que estem tractant amb l'aprimament de proteïnes, que sempre és debilitador per als ronyons. Ajudeu-vos a portar els productes de l'avaria de proteïnes, per això només necessiteu beure més aigua.
2. No t'apassessis de fam. El menú està dissenyat de tal manera que el conjunt de productes consumits estimula la crema de greixos. La vaga de fam no només conduirà al final del procés de pèrdua de pes, sinó a la desacceleració del metabolisme.
3. Exercici: la dieta calòrica us permet fer exercici diari.
4. Amb una dieta Maggi, es pot produir un restrenyiment. Això es deu al canvi de dieta, que el cos està intentant acostumar-se. Per millorar la motilitat intestinal, afegiu més verdures al vostre menú.
5. Durant la dieta Maggi va permetre aperitius. Poden ser fulles d'amanida, pastanagues, cogombres, però es poden menjar només dues hores després del menjar prescrit.

Menú

El menú de la versió curta de la dieta Maggi difereix de l'ou un per un factor: en comptes d'ous, el producte principal és el formatge cottage. Això una vegada més us hauria de convèncer de la simplicitat de canviar una variant a una altra.

Esmorzar només durant les dues primeres setmanes - fruita, 200 grams de formatge cottage.

Dinar (setmanes 1-2):

• 1 tipus de fruita;
• pollastre bullit sense pell;
• peix bullit;
• formatge cottage sense greixos, 1 torrades, tomàquets;
• 2 ous durs, vegetals;
• formatge cottage i verdures;
• carn fregida, amanida;
• gambetes bullides, amanida;
• carn bullida, tomàquets, 1 toronja.

Sopars (setmanes 1-2):

• amanida de fruites;
• formatge cottage, fruita;
• peix, amanida, 1 taronja;
• qualsevol verdures bullides;
• Peix cuit, amanida, 1 torrada, 1 toronja .

El menú (setmana 3), els productes apareixen en el dia, ja que cada dia és gairebé igual a la mono-dieta:

• només fruites;
• només vegetals bullits (sense patates) i amanida;
• només fruita, verdures bullides, amanida;
• peix i marisc, amanida, verdures bullides;
• carn bullida, verdures bullides;
• només fruites;
• només fruita.

El menú (setmana 4), els productes de cada article s'enumeren per dia:

• 400 g de pollastre o carn magra, 3 tomàquets, 2 cogombres, 1 llauna de tonyina en conserva, 1 torrada;
• 200 g de carn bullida, 2 tomàquets, 2 cogombres, 1 torrada;
• 400 g formatge cottage, verdures bullides, 2 tomates frescos, 2 cogombres, 1 torrada;
• ½ cadira de pollastre, 3 tomàquets, 1 cogombre, 1 torrada;
• 2 ous durs, amanida, fruita;
• filet de pollastre, formatge cottage de 125 g, 2 cogombres, 2 tomàquets, kefir, 1 torrada, fruita;
• 400 g de formatge cottage, 1 llauna de tonyina, verdures bullides, amanida de verdures fresques, 1 torrada.

Després de 4 setmanes, cal fer un descans. Així doncs, deixa que el cos entengui que no li fa fam i que el seu metabolisme s'accelera. La ruptura no significa menjar els productes per als quals no us heu perdut, no sal, no mengeu, no sigui dolç, natural. Aleshores haureu de repetir 1 i 4 setmana al seu torn, total, obtens un altre mes de pèrdua de pes.

Com qualsevol dieta proteica, Maggie no es fa sense contraindicacions específiques:

• com ja hem esmentat, els ronyons reben una càrrega especial durant la dieta, no inicieu aquesta dieta si alguna vegada ha tingut problemes amb aquest cos;
• el fetge i tots els òrgans del tracte gastrointestinal també estan en risc si se sap que estan debilitats per malalties;
• cor: els "nuclis" no poden seure a cap dieta sense consultar amb un metge.