Si voleu perdre pes en poc temps per un parell de quilograms i netejar el cos, utilitzeu una dieta de blat sarraí durant 3 dies. Aquesta opció és molt popular entre les dones que segueixen la seva figura.
Normes importants:
- Es recomana la farina per a una dieta per robar, no cuinar. Per fer això, diverses vegades per esbandir el tronc i després abocar-lo amb aigua bullint i deixar-lo passar la nit.
- Queda prohibit afegir sal, oli, espècies i espècies al cereal.
- Si es manté en un blat sarraí dur, podeu utilitzar algunes opcions de simplificació.
- Cal beure al voltant de 2 litres d'aigua diàriament.
- No es recomana menjar més tard de 4 hores abans d'anar a dormir.
- Podeu repetir la dieta en un mes.
Els avantatges de la dieta de blat sarraí
Una de les principals avantatges d'aquesta variant de perdre pes: pots menjar gambes en qualsevol quantitat. Gràcies a això, no patiran fam. A més, l'ús del blat sarraí tindrà un efecte positiu en l'estat de la pell. Aquesta variant de la dieta ajudarà a desfer-se ràpidament d'un parell de quilograms, per exemple, abans d'unes vacances o vacances.
Beneficis de la farina de blat de moro:
- subministra al cos microelements i vitamines importants;
- conté àcids orgànics i substàncies biològicament actives;
- la composició inclou la substància de la rutina, que contribueix a l'eliminació de l'excés de líquid del cos;
- La farina de blat de moro fa que els vaixells siguin més elàstics, cosa que millora la circulació sanguínia.
Es recomana la farinetes de blat sarraí, hi ha persones que tenen: edema, arteriosclerosi, venes varicoses, xarampió, hipertensió, anèmia, així com problemes de metabolisme i funció cardíaca.
Dany de dieta de blat sarraí
No es recomana utilitzar aquesta dieta durant molt de temps, ja que conté quantitats insuficients de vitamines i altres nutrients. A més, hi ha una gran quantitat de midó a la panxa, que afecta el nivell de sucre a la sang. L'ús de blat sarraí en grans quantitats pot sobresaturar el cos amb proteïnes, el que pot afectar negativament la seva salut.
Si durant una dieta que no se sent bé, té algun dolor i molèstia, immediatament deixi d'utilitzar blat sarraí i torneu al menú habitual.
Contraindicacions de la dieta ràpida de blat sarraí
No es recomana utilitzar aquesta forma de perdre pes a les persones que tenen problemes amb el tracte gastrointestinal. És necessari controlar la quantitat de blat sarraí consumit per a persones que tenen gastritis, úlceres, així com dones embarassades i lactants. Assegureu-vos de consultar amb un metge abans de començar una dieta.
Si no pateix fins i tot 3 dies en el blat sarraí, hi ha diverses maneres de suavitzar la dieta:
- La majoria de les vegades es va diluir la dieta de blat sarraí amb iogurt sense greix sense cap additiu. Diàriament es permet utilitzar no més d'1 litre.
- Si ja no hi ha blat sarraí, se li permet menjar 1 poma o aranja. És important que la poma no sigui dolça, així que preferiu les varietats verdes.
- Si realment voleu un dolç, llavors menja uns quants fruits secs , no es permet més de 5 peces. per dia.
Per obtenir bons resultats, utilitzeu aquestes indulgències només en casos extrems.
Sortir de la dieta del blat sarraí
Per no fer malbé el cos i, de nou, no guanyar més quilos, és important sortir de la dieta correctament. Si voleu desfer-se de l'excés de pes per sempre, haureu de canviar la dieta per complet. També és molt important per a la pèrdua de pes: exercici regular.
Per deixar la dieta, necessiteu el mateix nombre de dies que va durar, és a dir, 3. Es recomana consumir més de 1600 kcal al dia durant aquest temps.