Els ous s'inclouen en la categoria d'aliments saludables per a la dieta, de manera que no és sorprenent que en l'actualitat es coneguin moltes dietes segons la seva base. Un dels mètodes comuns per perdre pes és l'ús de dues gemmes per esmorzar. En la seva forma crua, no es recomana, ja que poden contenir salmonel·la. El millor és bullir els ous i, després, separar les rovells.
Dieta per baixar de pes - dues gemmes per esmorzar
Per començar, considerem els beneficis de la gemmes i, en primer lloc, val la pena observar el seu efecte positiu en el metabolisme. A causa del fet que les gemmes s'absorbeixen completament, es mantenen la sacietat durant molt de temps i també donen energia al cos per realitzar treballs diaris. El rovell conté biotina, que participa en el procés de crema de greixos .
Les regles de menjar dues gemmes per baixar de pes:
- Al cos, reben totes les substàncies necessàries, es recomana prendre un complex vitamínic addicional.
- Si hi ha al·lèrgia als ous de pollastre, podeu utilitzar la codorniz, tenint en compte la proporció de 1: 2.
- Durant una dieta, és important beure molta aigua, en cas contrari, el cos no funcionarà correctament. La tarifa diària és d'almenys 2 litres.
- Si l'ús de dues gemmes amb estómac buit per perdre pes, hi ha indisposicions, llavors s'haurien de descartar la metodologia presentada.
- Per garantir que el resultat sigui bo, es recomana combinar dieta i exercici regular.
Si hi ha problemes de salut, abans de perdre pes cal consultar un metge.
Una dieta per a la pèrdua de pes, basada en l'ús de dues rovells al matí, és important observar no més de dos dies. El menú es mostra així:
- Esmorzar : dues rovells, 1 culleradeta de mel i te amb llimona.
- Dinar : dues gemmes, 1 culleradeta de mel, 100 g de formatge dur i te amb llimona .
- Sopar : 1 cda. brou de pollastre, rovell, 1 culleradeta de mel, poma i te amb llimona.