Anastasia Denisova es va recuperar per primera vegada després del naixement del seu fill, i quan va passar el càsting pel paper de Palna en la sèrie "Deffochki", vaig haver de guanyar uns quants quilograms, ja que l'heroïna ha d'estar al cos. Recentment es va llançar una nova temporada de la sèrie a les pantalles de televisió i és impossible no adonar-se de la imatge de Nastya. Des de llavors, un gran nombre de persones estan interessades en com Palna ha perdut pes de "Deffchonok" i quina és la seva recepta principal. Al mateix temps, voldria dir que la mentida de la informació sobre l'ús de diverses drogues per part d'una actriu és una mentida. Anastasia va utilitzar dues regles principals: la nutrició i l'esport.
Com va venir Palna de "Deffchonok" a perdre pes?
Per desfer-se de l'excés de pes i, segons l'actriu, vol veure a les escales menys 15 kg, va decidir utilitzar el programa de l'autor de la dietètica ucraïnesa Mila Gritsenko. El nutricionista sempre es comunica amb persones que van decidir utilitzar la seva tècnica. Mila va fer que l'actriu sigui una dieta personal, que s'adapta gradualment.
Quina prima Anastasia Denisova de la sèrie "Deffchonok":
- És necessari abandonar productes dolços, semi-acabats , greixos, salats, farinats i altres productes perjudicials per a la figura.
- Cada dia, Nastya beu almenys 3 litres d'aigua freda, que ajuda a mantenir l'equilibri de l'aigua i es neteja
el cos de substàncies nocives. - Anastasia Denisova ha perdut pes a causa d'un aliment fraccionat que consta de 6 àpats, entre els quals cal fer un descans a les tres en punt. L'esmorzar ha de ser satisfactori, després hi ha un aperitiu lleuger. El dinar hauria d'incloure aliments i vegetals proteics. Després d'això, hi ha un aperitiu, un sopar i una altra vegada un aperitiu lleuger.
- L'actriu que fa el paper de Palna de "Deffchonok" ha perdut pes a causa de l'activitat física regular. Nastya combina la càrrega elèctrica, l'estirament i la conformació . Al saló, l'actriu camina 2-3 vegades per setmana.
Tots aquests consells es poden utilitzar per perdre pes a cada persona.