Dieta de neteja

Desafortunadament, vivim en un món on el tema del medi ambient és més intens que mai: la contaminació de l'aire i l'aigua, l'ús de fertilitzants químics per al cultiu de verdures i fruites, etc. I què veiem a les prestatgeries de botigues? S'ofereixen molts productes semiacabats amb additius alimentaris, aliments rics en calories, etc. En aquestes condicions, és extremadament difícil menjar correctament. Per tant, de vegades és necessari descansar el cos, per a això, una dieta de neteja és adequada per a vostè. Durant uns dies, la vostra dieta serà diferent de la habitual. La dieta, la neteja del cos de toxines i toxines, us permetrà recuperar una bona salut, millorar el metabolisme i, fins i tot, perdre pes.

Qui ho necessita?

Tots! Les substàncies nocives s'acumulen en tot, independentment del seu pes i físic, excepte que les persones amb obesitat tindran més. Però fins i tot les persones esveltes no han d'oblidar les dietes de neteja, perquè tot i que el nostre cos pot eliminar les toxines, no pot fer-ho al 100% i ajudar-lo a no fer mal.

Dieta de neteja per a l'intestí: regles

La neteja del cos per la pèrdua de pes es redueix a una regla principal: només s'utilitzen productes naturals sense OMG, diversos additius alimentaris, etc. A més d'això, cal donar-li al cos una càrrega física i assegureu-vos de dormir prou. És recomanable establir la dieta i dormir i seguir-lo estrictament, això millorarà significativament el seu metabolisme i també ajudarà a quedar-se adormit i despertar-se més fàcilment.

En la seva dieta cal incloure verdures i fruites, i assegureu-vos de prendre aigua freda, com a mínim 2 litres al dia.

La neteja efectiva de l'intestí amb la pèrdua de pes requereix que renuncia a l'alcohol, el tabac, els aliments per a animals (que permeti que el iofre baix en greix i el iogurt viu), i que no prengui suplements alimentaris (BAA). El dejuni tampoc no està permès, no us atormenteu amb la fam, en cas contrari obtindreu efecte negatiu.

La neteja i la pèrdua de pes poden durar una setmana, i potser només de 2 a 3 dies, depèn de la dieta que trieu i del vostre desig.

Exemples de dietes

  1. Dieta de neteja per a la pèrdua de pes en pomes i iogurt. La dieta està dissenyada durant 2-3 dies, més per seguir-ho, es recomana. El primer dia que beu només kefir, cada hora i una copa, podeu preparar-vos el te d'herbes amb mel. Al segon dia, afegiu suc de poma acabat d'esprémer. Al tercer dia, menja qualsevol verdures i fruites fresques en qualsevol quantitat.
  2. Purificació de la dieta de l'arròs . La seva ració diària ha de consistir en arròs bullit (3 porcions de 60 grams d'arròs sec), fruites i verdures. Begui aigua freda i tes d'herbes. Es poden consumir verdures en forma d'amanides o sopes.