La qüestió de com baixar de pes en un dia es torna increïblement nítida a la vigília de les vacances. Per descomptat, desfer-se de la massa greix per un dia és impossible, però almenys una mica per alliberar els òrgans buits i expulsar l'excés de líquid del cos pot ser-i això donarà un petit bobet de plom, que sovint és suficient per fixar el vestit.
Què tan ràpid perdre pes en un dia?
Si realment només teniu un dia i necessiteu perdre'l d'alguna manera, utilitzeu una opció de dieta dura:
- Esmorzar: col de peix il·limitat, un got de kefir, un got d'aigua.
- El segon esmorzar és un cogombre, un got d'aigua.
- Dinar: una amanida de col i cogombre de Pekín , un got d'aigua.
- Snack - kefir 1%, un got d'aigua.
- Sopar: kefir 1%, un got d'aigua.
Entre els àpats, també val la pena beure aigua. No obstant això, després del sopar, és millor no utilitzar líquids, de manera que no hi hagi inflor al matí. El règim del dia per baixar de pes, haureu de complir amb claredat: no ometeu els menjars, practiqueu esports, en la mesura que ho permeti la situació.
La rutina diària i l'esport per baixar de pes
En aquest dia, intenteu moure tant com sigui possible. Al matí, amb un estómac buit, organitzeu una campanya de 15 minuts, almenys a l'acte, tot i que al simulador, tot i que al voltant de la casa. Entre entre els menjars, ja sigui per pujar les escales o saltar amb una corda durant 10 minuts. Això accelerarà el metabolisme i millorarà el resultat.
A la nit feu un embolcall : fregar el cos amb mel barrejat amb canyella, embolicar la pel·lícula d'aliments en 4 a 5 capes i caure entre 1,5 i 2 hores sota una manta calenta. Després d'això, traieu la pel·lícula, renteu el compost i no vagis a cap costat, vagi al llit.
Amb aquest mode, podeu perdre uns 2-3 quilos per dia (depenent de la composició inicial), però no compti amb el fet que aquesta massa greixosa. És només un líquid, i tornarà aviat. No obstant això, l'endemà, en realitat serà una mica més prim, tant en volum com en pes.