Menys d'una setmana per desfer-se de 3-5 lliures addicionals ajudarà a una dieta de blat de moro. Les llavors de blat de moro contenen enzims que cremen greixos, netegen el cos de toxines i toxines nocives. Com totes les dietes, una dieta sobre blat de moro és eficaç amb l'enfocament correcte i no contraindicacions.
Blat de moro - bo i perjudicat per perdre pes
Molts nutricionistes argumenten si és possible menjar blat de moro a l'hora de perdre pes, o és millor recórrer a altres variants de les dietes. No obstant això, l'eficàcia del blat de moro amb pèrdua de pes està provada, es deu a diverses propietats del blat de moro:
- Les fibres i les fibres gruixudes de la composició tenen un efecte positiu sobre el treball dels intestins, l'eliminació de les escòries, la reducció de la formació de gasos;
- la purificació de l'intestí de toxines i toxines condueix a un sal normal d'aigua-sal, reduint la inflamació;
- nombroses vitamines i minerals en la composició milloren el metabolisme;
- l'almidón de blat de moro alleuja permanentment la sensació de fam.
Tot tipus de dietes de blat de moro són estrictes. Si s'observen aquestes dietes, els següents s'exclouen de la dieta:
- qualsevol carn, marisc;
- sucre, sal i espècies;
- qualsevol pastisseria, inclòs el pa;
- aliments en conserva i conserves;
- productes semielaborats;
- begudes carbonatades;
- alcohol.
El peix i la carn s'exclouen a causa de l'elevat contingut de proteïnes vegetals en blat de moro. Juntament amb ells, s'exclouen aminoàcids importants. La manca de proteïnes animals en la dieta condueix a la feblesa dels músculs, la manca de glucosa és dolenta per al cervell. Per aquestes raons, la majoria de les dietes de blat de moro duren no més d'una setmana, més sovint - 3-4 dies, la repetició de la dieta només és possible després de sis mesos.
Important El blat de moro té contraindicacions mèdiques:
- malalties del tracte gastrointestinal;
- trastorns de sagnat;
- trombosi;
- al·lèrgia.
Dieta de blat de moro per baixar de pes
Si no hi ha contraindicacions, es pot menjar blat de moro amb la dieta sense por. El blat de moro en l'aprimament s'utilitza en diferents formes: bullits, conserves, cereals, cereals i fins i tot pals. Si la dieta inclou grans cereals, procedir a una millor dieta a finals d'estiu, a la "temporada de blat de moro".
Dieta sobre blat de moro bullit
Aquesta opció és perfecta a finals d'estiu, quan les panotxes són realment fresques. Utilitzeu blat de moro bullit per a la pèrdua de pes en una dieta expressa tan simple (3 dies, pèrdua de pes fins a 4 kg). Repetiu cada dia:
- Esmorzar: 1 tassa de blat de moro bullit.
- Dinar: amanida de verdures a partir d'1 tomàquet, 1 cogombre, 1 pastanaga, condimentat amb una cullerada de suc de llimona.
- Sopar: 1 orella de blat de moro bullit.
- Begui aigua, te verd o a base d'herbes.
Dieta amb mingau de blat de moro
Per a una dieta, cuinar cereals millor que els cereals de blat de moro , prèviament empapats per la nit en aigua bullint. Abans de cuinar, s'ha de rentar el tronc (el contingut de midó disminuirà i disminuirà el contingut calòric), cuinar en una proporció de 1: 4 a l'aigua. Blat de moro i pèrdua de pes, per la qual cosa podeu trucar a una mono-dieta de 3 dies en carn de porc. Es permeten 3 dies consecutius per no menjar més de 600 grams de cereal a l'aigua sense oli ni sucre. Podeu afegir sal marina i cal afegir sèsam fregit en una paella freda i seca. El resultat és fins a menys de 5 kg d'excés de pes.
Dieta de blat de moro en conserva
Ús i conserves de blat de moro a la dieta. El seu contingut calòric és més baix que el fresc, només 58 kcal per 100 g, i està disponible durant tot l'any. No es conserven totes les substàncies útils durant la conservació, però són necessàries en la dieta per a la pèrdua de pes. Una dieta senzilla i efectiva d'aquest tipus de blat durarà 4 dies:
- Dia 1 i 2: 100 g de blat de moro per esmorzar, dinar, berenar i sopar. Amanida de verdures , sempre amb cebes verdes i sense oli, 1 poma.
- Dia 3 i 4: ja té 50 g per cada menjar. La mateixa amanida de verdures, podeu afegir mongetes bullides, però no més de 150 g.
Dieta sobre flocs de blat de moro
La farina de blat de moro amb pèrdua de pes condueix a la normalització dels processos de digestió, una notable disminució de la producció de gas. Amb aquesta dieta de blat de moro, només podeu utilitzar flocs purs, sense afegir sucre ni mel. La farina de flocs no només està preparada amb més rapidesa, sinó també absorbida pel cos.
La dieta expressada en escates de blat de moro dura 4 dies i es basa en 4 àpats al dia: dinar, dinar, dinar (obligatori), sopar. Exclosos completament les espècies, sucre, sal, es pot prendre només te verd. Cada àpat inclou:
- 100 g de farinetes de blat de moro amb fruits secs (albercocs secs, panses, prunes);
- 1 fruita o verdura.
Les variants de les dietes de blat de moro són abundants, però de cada important és important sortir. En cas contrari, el resultat es conservarà durant molt de temps. La gradualitat és la regla principal en sortir de la dieta de blat de moro. Afegeix diàriament 100 calories a la ració, primer augmenta la quantitat de verdures i fruites, a continuació, afegeix carn cuita i peix magre. A poc a poc tornarà a la seva dieta normal sense guanyar-se de pes.