Dieta de la remolatxa per a una ràpida pèrdua de pes

A la tardor, la remolatxa és una de les verdures més assequibles. Moltes amants estan desconcertant del que es pot fer amb ella, sense saber que tenen un producte excel·lent a les seves mans per aconseguir l'harmonia. Hi ha una dieta especial a la remolatxa, basada en l'ús d'hortalisses.

Dieta de pèrdua de pes de remolatxa

L'eficàcia de les tècniques basades en l'ús d'aquest vegetal és comprensible, per la qual cosa val la pena examinar la composició química i les propietats útils. Amb l'ús habitual d'hortalisses es redueix l'apetit i una persona deixa de patir parpelles de fam. La remolatxa durant la dieta és útil a causa de la presència de fibra, que ajuda a combatre els dipòsits de greix i purifica el cos. La vegetació està ben absorbida en el cos, saturant-la amb substàncies útils. La dieta amb remolatxa per a la pèrdua de pes és una forma excel·lent i útil de fer-se més prim i millorar la vostra salut.

Dieta de remolatxa durant 7 dies

La manera presentada de perdre pes no es pot anomenar fam, perquè la dieta conté una varietat de productes, de manera que el cos rebrà les proteïnes, els greixos i els carbohidrats necessaris. La dieta amb remolatxa ofereix un menú especialment dissenyat i si voleu obtenir bons resultats al final, no es recomana fer-hi canvis. A més, es recomana seguir la llista de certes regles.

  1. La verdura es pot consumir en forma fresca, bullida o cuita. És important tenir en compte que el tractament tèrmic destrueix algunes substàncies útils, però el vegetal bullit es digereix millor a l'estómac.
  2. Per millorar l'efecte de perdre pes, es recomana beure suc de remolatxa , però en moltes persones causa un reflex de vòmit. Per minimitzar la seva manifestació, cal deixar-ho després de prémer durant 15-20 minuts, de manera que la nitidesa desagradable desapareixerà. En aquesta beguda, podeu afegir sucs de pastanaga o de poma i fulles de menta.
  3. Per guardar el resultat d'una dieta i fins i tot millorar-lo, es recomana deixar-lo correctament. No és necessari excloure del tot els plats de la remolatxa de la dieta, per exemple, es poden preparar amanides. A poc a poc augmenta el nombre de cereals a la dieta. En els primers tres dies és important excloure fregits, dolços i grassos, i és millor renunciar a aquests aliments per sempre.

Dieta de remolatxa i iogurt

Els productes de llet amarga són la base de molts mètodes de pèrdua de pes, tot a causa del seu enorme benefici. Kefir conté probiòtics importants necessaris per al bon funcionament de l'intestí. Gràcies a això, altres aliments comencen a ser millor absorbits, els processos digestius s'acceleren i influeixen, els processos putrefactants i la flatulència desapareixen. Kefir amb remolatxa és una dieta que proporciona resultats ràpids i estables. És important triar un producte lacte fermentat amb un contingut en greixos de l'1 a 5%.

La dieta de farina de kefir per a la pèrdua de pes dura tres dies, en aquest moment es pot menjar més de 1 kg d'arrel bullint i beure 1,5 litres de kefir. La quantitat especificada s'ha de dividir en 5-6 recepcions. També és important no oblidar l'ús d'aigua simple per mantenir l'equilibri hídric. Per al període assignat, una dieta a la remolatxa ajuda a treure 1-1.5 kg. Des de la remolatxa es pot fer una amanida, aixafar-la i omplir-la amb oli d'oliva. Encara es permet preparar un còctel, tallant els ingredients permesos a la liquadora.

Dieta de remolatxes i pastanagues

Per eliminar els quilos addicionals, podeu utilitzar cultius racionals molt assequibles i familiars. A la pastanaga hi ha una gran quantitat de vitamines, minerals i altres substàncies. Hi ha i és útil per a la pèrdua de pes de cel·lulosa. La dieta de la remolatxa de pastanaga es basa en l'ús d'una amanida senzilla, però no es pot anomenar fam, perquè es pot menjar en quantitats il·limitades. La seva durada no es limita i tothom pot decidir per si mateix el període desitjat. A més de l'amanida és important beure almenys dos litres d'aigua.

Ingredients:

Preparació:

  1. Les verdures es netegen i es trituren sobre un ratllador amb pomes.
  2. Afegiu l'oli d'oliva i el suc de llimona al gust. Revuelva i menja.

Dieta: remolatxa i ous

D'aquesta manera, per baixar de pes, es combinen dos components importants de la pèrdua de pes: la fibra i la proteïna, i en els ous aquest últim és de forma fàcilment digerible. Molts rebutgen aquest producte a causa del fet que hi hagi colesterol en el rovell, però no causarà danys, ja que la lecitina que hi entra neutralitza-la. La dieta sobre la remolatxa bullida no està equilibrada, així que no la mantinguis més d'una setmana. El menú d'exemple és el següent:

  1. Esmorzar: 1 cda. suc de remolatxa, un parell d'ous durs i te verd.
  2. Dinar: 100 g d'arrel bullida, un parell d'ous i te o aigua.
  3. Sopar: una rodanxa de peix magre, tres ous, 150 g de remolatxa i te.

Dieta de la col i de la remolatxa

En aquesta tècnica, la col s'afegeix al vegetal d'arrel útil, recomanat pels nutricionistes per a persones que intenten tornar-se més prim. En aquest vegetal, molta fibra, que millora les propietats de neteja de la dieta, la qual cosa ajuda a accelerar el metabolisme ia millorar el sistema digestiu. La col també conté àcid tartrònic, que resisteix el procés de transició dels carbohidrats als greixos. La dieta per a col i remolatxa està dissenyada durant tres dies i és estricta, però durant aquest temps es pot treure un mínim de 3 kg.

  1. Matí: 100 g de remolatxa i te verd.
  2. Dinar: una porció de sopa de remolatxa i 100 g d'amanida de col.
  3. Sopar: 100 grams d'amanida de dues verdures i te verd.