Una de les maneres populars i efectives de perdre pes és la dieta de pètals. El nom prové del fet que necessiteu fer una flor, amb una determinada quantitat de pètals, depenent de la durada de la dieta. Tots els dies de la tarda, es trencarà el pètal, i això significa que ha fet un pas cap a la pèrdua de pes.
Condicions bàsiques de la dieta
- Consisteix en diverses mono-dietes, que tenen una certa regularitat.
- En cap cas, de cap manera, es pot violar el menú de dieta.
- A cada pètal de la flor que feu, heu d'escriure el nom de la mono-dieta que usareu.
- Cal excloure de la dieta, dolç, farina i xocolata.
- Vigila la qualitat dels productes.
- Els productes es masteguen acuradament, per tant, el cos es complirà més ràpidament.
- Entre els àpats, beveu molta aigua purificada.
- Les porcions han de ser de mida mitjana.
- Els aperitius s'han de descartar completament.
- El principi de la dieta és l'alternança dels dies de proteïnes i carbohidrats.
Inicialment, hi havia una dieta de 5 pètals, però l'opció més popular està dissenyada durant 6 dies.
Dieta sueca 6 pètals
- El dia número 1 és el peix. Un dia sencer menja qualsevol peix que puguis guisar, cuinar o coure. També podeu preparar brou de peix. Total: 500 g de producte.
- Dia número 2 - vegetal. Menja vegetals frescos, bullits o cuits. Es permet cuinar sucs d'hortalisses. En total: 1,5 kg.
- Dia número 3 : pollastre. Un dia sencer menja el pollastre, però sense la pell, també es permet el brou. Total pots: 500 g.
- Dia número 4 - cereals. Qualsevol mingau i kvass estan autoritzats. Total: 200 g de producte sec.
- Dia número 5 - quallada. Coma formatge cottage amb baix contingut de greix i beure llet. Total: 500 g.
- Dia número 6 - fruita.
Es pot menjar fruita fresca o al forn i també preparar sucs. En total: 1,5 kg.
Més opcions
Recentment, a aquests dies s'ha afegit una més: la descàrrega. Aquesta dieta de 7 pètals té la mateixa descripció, més un dia. Després dels dies de dieta esmentats anteriorment, cal passar un dia de descàrrega, és a dir, tot el dia és necessari beure només kefir, aproximadament 1 litre al dia. Per tant, podeu consolidar el resultat. Si ho desitja, pot convertir-la en una dieta de 8 pètals, és a dir, abans de començar a afegir un dia més per preparar el seu cos per obtenir una pèrdua de pes ràpida.
Les contraindicacions inclouen problemes greus i malalties del sistema digestiu.