Dieta sobre gelats

Somiïs menjar dolços i desfer-te de lliures addicionals, llavors has de prestar atenció a la dieta de gelats. Molt preferit per moltes postres fredes té una sèrie de propietats positives que són importants per al cos i perden pes. Per exemple, el gelat és un producte satisfactori, que li permet fer front a la fam durant molt de temps. El sucre i els enzims lactis milloren el metabolisme i tenen un efecte positiu en el procés de digestió.

Quin tipus de gelat es pot menjar amb una dieta?

Actualment, les botigues ofereixen una àmplia gamma d'exquisits, però no tots els postres són útils per a aquells que volen perdre pes. Entre les opcions destaquen: cremós, fruita i plombir lacti, iogurt gelat, crema brule i gel de fruites. És important prestar atenció al valor calorífic, que no ha de superar la xifra de 290 kcal per cada 100 g.

Podeu preparar gelat per baixar de pes mateix, consideri una recepta. El gelat de quallat presentat també es beneficiarà per aquells que vulguin guanyar massa muscular.

Prescripció de gelats per baixar de pes

Ingredients:

Preparació

Talleu el plàtan i escrimiu-lo amb el iogurt, i després afegiu-hi el formatge amb el cacau i torni a batre. A la massa resultant, poseu les prunes picades i les panses. Remeneu bé i col·loqueu-hi motlles de gelat. La durada de la congelació és de 4 hores.

Dieta sobre gelat durant 3 dies

L'opció més senzilla és una mono-dieta, que no ha de durar més de tres dies. Un dia que es permet menjar 4-5 porcions que pesen 200 grams. Si només hi ha gelats és difícil, alternar-lo amb iogurt baix en greix. Hi ha dietes més llargues, que volen menjar el menjar adequat, però això és només al menú de l'esmorzar i per als aperitius heu de menjar una porció de gelat. Si realment voleu menjar abans d'anar a dormir, podeu comprar 50 g de gelat .