Els resultats de la dieta del Kremlin són sorprenents, perquè moltes persones, adherint-se a ella, perden de 5 a 9 kg per mes. Per aconseguir el millor resultat i no fer cap mal a la salut, cal preparar els plats d'acord amb receptes especials per a la dieta del Kremlin, en què la quantitat d'hidrats de carboni és limitat. Les unitats condicionals en aquesta dieta són la quantitat d'hidrats de carboni per cada 100 g de producte, comptant que no ha d'excedir el llindar de 40 cu, llavors perdre pes és inevitable.
La dieta del Kremlin: receptes de plats
En adherir-se a la dieta del Kremlin, l'esmorzar no pot ser superior a 10 cu, almuerce uns 20 cu i, per dinar i sopar, hi ha un màxim de 8-9 cu. Les unitats comptabilitzades per cada recepta ajudaran a fer el menú correcte amb la dieta del Kremlin i aconseguir el resultat desitjat amb més rapidesa.
Recepta de sopa amb gambetes per a la dieta del Kremlin
Ingredients:
- gambes pelades - 200 g;
- gambetes grans - 3 peces;
- Formatge processat: 1 peça;
- bombeta - 1 peça;
- pastanaga - 1 peça;
- 2 dents d'all;
- aigua - 700 ml;
- una mica de sal.
Preparació
Cal netejar les cebes, les pastanagues i l'all, i després tallar-les amb quadrats molt petits. Escalfem la paella, afegiu una mica d'oli vegetal i fregiu aquests productes. Posem la cassola amb aigua salada per fer-lo servir, quan l'aigua es bull, cal afegir gambes i bullir durant 5 minuts. Més endavant a l'aigua bullint amb gambes, afegiu els ingredients rostits i el cuinar durant 5 minuts més. Després del temps designat, apagueu el gas i el contingut de la paella s'ha de refredar a una temperatura a la qual és possible assotar el líquid a la combinació (60-70 graus). L'aigua refrigerada amb gambes i fregida s'ha de moldre a la màquina a la màxima velocitat. La barreja resultant s'ha de bullir de nou. El formatge ratllat s'aboca en una barreja d'ebullició i es cou durant 10 minuts, remenant constantment. A la sopa, cal afegir una mica de sal de taula.
La sopa preparada es divideix en 3 porcions, cadascuna de les quals conté 14 cu. Abans de servir, s'agrega al plat un gambeta bullida i una branqueta de julivert.
Recepta d'amanida de verdures amb xampinyons per a la dieta del Kremlin
Ingredients:
- mongetes - 300 g;
- oli d'oliva - 2 cullerades. l;
- tomàquets cherry - 200 g;
- cogombre - 200 g;
- Pebre búlgar - 2 peces;
- sal;
- pebre negre en pols.
Preparació
Els bolets es tallen a rodanxes i es fregeixen en una paella, s'aboca abans amb una cullerada. l. oli. Els cogombres, els tomàquets es tallen en quadrats d'1 per 1 cm, i el pebre búlgar és semirings prims. Barregeu les verdures a rodanxes amb bolets, assegureu-vos d'afegir una mica de sal i pebre.
Una porció d'amanida en 150 g és igual a 6 cu. Podeu servir l'amanida com a segon curs per dinar o sopar.