La dieta de l'actor és un sistema de pèrdua de pes, que els famosos fan servir quan cal tornar a normalitzar la figura en cas d'emergència. Per descomptat, els resultats a llarg termini no ofereixen opcions tan curtes i difícils, però abans d'anar a un esdeveniment solemne o abans de sortir, és molt possible aplicar aquestes recomanacions a la vida.
Alimentació durant 4 dies
Aquesta dieta de descàrrega ofereix una dieta bastant escassa, però teniu totes les possibilitats de perdre 2-4 quilos en només mitja setmana. Penseu en la dieta per a cada un dels quatre dies:
- 1 dia . Es permet menjar només un arròs bullit o negre (salvatge) i prendre suc de tomàquet. Afegiu sal o sucre perquè l'arròs estigui estrictament prohibit. Per menjar és necessari en petites porcions 5-6 vegades per un dia, de manera que el sopar cau a temps per 3 hores abans d'un somni;
- 2 dies . El menú no comptarà amb més del 5% de formatge cottage i 1% de kefir. Es poden menjar indefinidament, però no es deixin portar: 1 o 2 paquets de formatge cottage i una ampolla de kefir és suficient. Per menjar de la mateixa manera que abans, és necessari fraccionar, en petites porcions;
- 3 dies . La dieta del dia és el pit de pollastre bullit i el te sense sucre i els additius, el millor de tot: verds. Es pot menjar indefinidament. La carn no necessàriament bullir: es pot menjar una graella de pollastre a la brasa, coure-la al forn o posar-la amb una mica d'oli;
- 4 dies . Aquest és el dia més controvertit de la dieta. Durant aquest període, només es permeten formatges i vi sec. Tenint en compte que no tothom pot beure vi durant un dia sencer per motius de salut i circumstàncies de la vida, val la pena substituir-lo per suc de taronja comú. En aquest dia no es pot beure ni aigua.
Aquesta dieta de descàrrega especial l'ajudarà a netejar el cos amb eficàcia i perdre unes quantes lliures abans d'un esdeveniment important. Si necessiteu pèrdua de pes a llarg termini i necessiteu perdre molts quilograms, aquest mètode no oferirà els resultats esperats.
Dieta durant 12 dies
Una altra versió de la dieta triga més i us dóna l'oportunitat de desfer-se d'uns 5-9 quilograms (depenent de la quantitat inicial d'excés de pes). Aquesta opció és una alternança de dietes monoides, és a dir, dietes, durant les quals només es pot utilitzar un tipus d'aliment. Cada dia es permet menjar aquest producte de manera il·limitada, però al mateix temps, tots els aliments han de ser sense sal, sucre, additius, en el formulari indicat. Retirar-se de la dieta amenaça la falta de resultats declarats. Per tant, el menú de la dieta de l'actor durant 12 dies:
- 1 dia - kefir en qualsevol quantitat;
- Dia 2 : kefir en qualsevol quantitat;
- Dia 3 : kefir en qualsevol quantitat;
- Dia 4 : pomes en qualsevol quantitat;
- 5 dies - pomes en qualsevol quantitat;
- Dia 6 : pomes en qualsevol quantitat;
- Dia 7 : qualsevol pollastre sense pell en cap quantitat;
- Dia 8 : qualsevol pollastre sense pell en cap quantitat;
- Dia 9 : qualsevol pollastre sense pell en cap quantitat;
- Dia 10 - 5-6 vegades al dia 1 got de suc de taronja o vi sec i 30 grams de formatge;
- 11 dies - 5-6 vegades al dia 1 got de suc de taronja o vi sec i 30 grams de formatge;
- 12 dies - 5-6 vegades al dia 1 got de suc de taronja o vi sec i 30 grams de formatge.
Per no dormir, és millor deixar la idea de seure al vi i beure suc de taronja. El vi no afegirà el vostre vigor, però al final de la dieta, no serà fàcil. Però si sobreviu, el resultat serà impressionant.
Abans d'iniciar una pèrdua tan elevada de pes, assegureu-vos que en aquests moments no teniu plans d'aniversari, augments en cafès, festes corporatives, gràfics innecessàriament carregats. No hi ha cap intenció de començar una empresa així, si de seguida sabeu que no arribareu al final.