Les dones occidentals pateixen cada vegada més, si no l'obesitat, un excés considerable de pes corporal. El motiu no s'hauria de buscar en les complicades intencions dels productors d'aliments, en l'exageració de les etiquetes, la manca de temps per a un sopar normal, la difusió de menjar ràpid. Només hem d'admetre que mengem molt, molt més del que necessita el nostre cos, i fins i tot més del que gastem durant el dia. Estil de vida còmode i seguretat alimentària completa.
A Àsia, la cultura alimentària s'ha mantingut millor que a l'oest. Allà no s'accepta pressionar, i els aliments (la gent encara recorda els anys famolencs de l'arròs) es consumeix de manera moderada i lenta, el bé, que és promogut per pals. És molt més difícil veure una dona japonesa o xinesa greixosa que una dona anglesa o alemanya amb un excés explícit d'índex de massa corporal. D'aquí el recent increment de l'interès per les dietes xineses.
Pros i Contres
Al triar una dieta xinesa, prepareu-vos un menú sense sal. A més, no es permet no només sal, sinó també afegir espècies, salses, sucre a tots els plats. També es prohibeixen les carns fumades i els adobats, així com els aperitius amb un sabor afilat i apetitós.
Això definitivament és un plus de la dieta xinesa. Després de desprendre's de la sal, ja està començant a perdre quantitats de greix, no deixeu-lo engreixar, sinó aigua d'edema, però aquest últim tampoc no us fa més atractiu.
Hi ha diverses opcions per a aquest sistema de pèrdua de pes. Us oferim una dieta xinesa durant 7 dies, que, tot i que és estricta, us permet perdre ràpidament de 5 kg.
Amb la dieta xinesa durant una setmana, disminueix el nivell de colesterol i sucre, millora la digestió i la condició de la pell (que està interrelacionada), netegi el seu cos de toxines perilloses, radicals lliures, gràcies al consum actiu de te verd.
Però recordeu, el desavantatge de la nostra dieta és que no encaixa les dones embarassades i lactants, així com persones amb problemes d'òrgans digestius, ronyons i cor.
Menú
La dieta xinesa, encara que no és l'arròs, però encara sense aquest producte, els aliments no ho faran. Per tant, obtingueu els escuradents xinesos i estireu el moment de menjar - això és molt eficaç.
Esmorzar (escàs, però dietètic):
- cafè;
- cafè i pa torrat;
- un got de llet;
- una tassa de te verd;
- pastanaga crua ratllada, condimentada amb suc de llimona;
- cafè;
- te d'herbes
Dinars :
- ous blanques, amanida de col, 1 tomàquet;
- peix al forn amb arròs bullit;
- truita, amanida de pastanagues bullides;
- pomes, arròs bullit, torrat lleugerament en oli d'oliva;
- peix al forn, suc de tomàquet;
- filet de pollastre bullit i verdures guisades;
- carn magra, al vapor, amanida de col.
Sopars :
- arròs amb pomes verdes a la brasa;
- 2 ous durs, reixes de pastanagues crues;
- peix al forn amb guarnició de col;
- carn de res al forn amb guarnició de verdures;
- porció de fruita;
- carn de vedella bullida, un got de kefir;
- filet de salmó fregit, amanida de col.
Entre els àpats, definitivament haureu de prendre el màxim de te líquid i verd possible.