Molt sovint són les noies que estan interessades en la rapidesa de perdre pes en 5 kg, quan necessiten preparar-se per a la temporada de platja, una festa amb una núvia o qualsevol altre esdeveniment important. Per descomptat, a la vida no hi ha res impossible: hi ha persones que s'han alliberat de més quilos en poc temps, però cal tenir en compte que no funcionarà en benefici del cos i estarà preparat per a possibles conseqüències negatives.
Pèrdues urgents de 5 kg ajudaran a qualsevol mono-dieta o el dejuni habitual. Però per sobreviure sense menjar tot el dia, i després més no està en el poder de tots, i el mètode d'utilitzar un sol producte és bo per a descarregar dies, i no per al sistema elèctric. Si el desig de perdre pes en menys d'una setmana és massa gran, podeu aprofundir en l'arròs, el blat sarraí o la dieta kefir. Com a opció, menja només fruites i verdures, de tant en tant, deixant-se una mica de productes lactis. Però el millor és perdre pes correctament, però a continuació es descriu com desfer-se dels 5 kg addicionals.
Una dieta que et permet baixar de pes en 5 kg
Val la pena esmentar que aquesta no serà una dieta específica. Més aviat, estem parlant d'una dieta correcta i racional, els fonaments i principis dels quals s'han de tenir en compte a l'hora de combatre les deficiències de la figura. Inclouen:
- Reducció de la quantitat d'aliments consumits a la vegada, i un augment proporcional de la freqüència d'ingesta d'aliments. Simplement, assegut a la taula tres vegades al dia i gorging "des del ventre", haureu de dividir la porció dues vegades i, en total, tregui-les sis vegades.
- Rebutjar de menjar ràpid, aliments i productes de conveniència en envasos hermèticament tancats amb una llarga vida útil. Cuinar a si mateix i preferiblement només una vegada. Exclou de la dieta fregida, gras, picant i salat.
- Augmentar la proporció d'hortalisses, fruites i productes lactis a la dieta, tractant d'usar-los com un aperitiu.
- Beu més líquid, millor que aigua lleugera - fins a 2-3 litres al dia.
- El menjar més calòric es consumeix abans de dinar, i menys aliments calòrics: a la tarda.
- Necessàriament cada dia hi ha un primer plat, així com una farina de llet. Aquest últim és bo per esmorzar.
Aquells que estiguin interessats en quant pugueu perdre pes en 5 kg, val la pena assenyalar que aquesta dieta permetrà que es faci en 3-4 setmanes. Accelerar aquest procés ajudarà a descarregar els dies dos cops per setmana, i encara ha de renunciar als mals hàbits i augmentar la seva activitat motora, començant a fer exercicis del matí.