La transformació de Larissa Dolina, en la seva joventut, no era gens diferent, va colpejar els admiradors del cantant i el públic sencer. D'altra banda, després d'haver-se copejat amb una gran quantitat d'excés de pes una vegada, l'actriu ja no corria la seva figura, però es va mantenir esvelta i atractiva. El pes rebutjat ha tret anys, i ara es veu encara fa menys de 20 anys. Va ser una transformació i va donar la popularitat de la dieta de Kefir Larisa Dolina durant 7 dies. L'actriu mateixa ha assenyalat repetidament que, a més de donar suport a les dietes, utilitza constantment la dieta adequada, que l'ajuda a mantenir un pes estable.
Dieta durant 7 dies
Aquesta dieta és molt estricta. Aquí, per a cada dia, s'ofereix una dieta escassa i no es pot anar més enllà. A més, només es permet prendre te verd i aigua tèbia, donen una sensació de sacietat, que és molt important per evitar avaries i no deixar el sistema a la meitat. Per descomptat, mantenir el pes immediatament després d'aquesta dieta es recomana una alimentació adequada - sense dolços, grassos, fregits i farinats. Això estalviarà el resultat, que, com a mitjana, representa una línia de plom de 4-5 kg.
Les regles d'aquesta dieta una mica: tots els productes permesos per dia, cal menjar per 4-5 menjars, l'últim haurà de finalitzar a partir de les 18 hores. El millor és distribuir els aliments de manera uniforme per no tenir gana.
La dieta de Larisa Dolina durant 7 dies és la següent:
1 dia: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 5 patates, al forn o bullit en uniformes.
Dia 2: 2 tasses (250 g cadascuna) 1% kefir, 10% crema agra (200 g).
Dia 3: 2 tasses (250 g) 1% kefir, formatge petit fins a un 5% de greix (200 g).
Dia 4: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 500 g de pit de pollastre bullit sense pell (amb una quantitat mínima de sal i espècies).
Dia 5: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 1 kg de pomes (o 300 g de prunes) per a aquells que pateixen de restrenyiment aquesta opció és preferible).
Dia 6: 4 tasses (250 g cadascuna) 1% kefir.
Dia 7: un litre d'aigua mineral, preferentment sense gas.
No oblideu que podeu mitigar aquesta dieta afegint un got de te verd a cada menjar. El te calent proporciona una sensació de sacietat i facilita la transferència de la dieta a la Vall durant 1 setmana.
Diet Valley durant 2 setmanes
Hi ha una segona variant de la dieta de Larisa Dolina, que dura dues setmanes, però no està seguida, però amb un descans de set dies al mig del curs. Aquest enfocament és ideal per a qui vulgui perdre ràpidament una gran quantitat d'excés de pes, tot i que segueix guanyant les habilitats de conservar el resultat. La dieta d'aquesta variació de la dieta kefir és molt similar a l'anterior, però també hi ha algunes peculiaritats:
- Per menjar és necessari estrictament en horari: 8,00, 10,00, 12,00, 14,00, 16,00, 18,00;
- abans dels menjars, se suposa que beu infusió, preparada a partir d'1 culleradeta de herba de Sant Joan, calèndula i camamilla per a un got d'aigua bullint.
Els aliments a les dues "setmanes dietètiques" seran els mateixos, i entre ells, durant el descans, es recomana menjar d'acord amb els principis d'una nutrició saludable, excloent el dolç, la farina i el greix.
Considereu la dieta durant dues setmanes de la dieta real:
1 dia: 2 tasses (250 g cadascuna) 1% kefir, 3 patates al forn.
Dia 2: 2 tasses (250 g) 1% kefir, formatge petit fins a un 5% de contingut de greixos (400 g).
Dia 3: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 400 g de fruita (excepte banana, raïm, mango).
4 dies: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 400 g de pit de pollastre bullit sense pell (amb una quantitat mínima de sal, herbes i espècies a gust).
Dia 5: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 400 g de fruita (excepte banana, raïm , mango).
Dia 6: 1,5 litres d'aigua mineral sense gas (en casos extrems, sacseja l'ampolla i allibera el gas de la gasosa).
Dia 7: 2 tasses (250 g) 1% kefir, 400 g de fruita (excepte banana, raïm, mango).
Per transferir la dieta era més fàcil, beure durant un menjar o entre ells en un got d'aigua tèbia.