Després del segon embaràs, la cantant es va fer molt grossa, i quan el gran fill va preguntar quan la seva mare seria la mateixa, Jasmine va decidir que era hora de canviar alguna cosa. Avui es veu molt bé, es va lliurar de l' excés de pes i va tornar a la seva forma anterior. Una gran quantitat de dones estan interessades en com el Jasmine ha perdut pes, i si ajudaran els seus secrets a fer front al problema de l'excés de pes. El cantant va provar de diferents maneres diferents resultats.
Com va baixar pes Jasmine després del part?
Primer va utilitzar una varietat de dietes i practicava esports. Gràcies a la dieta de Dukan, el ioga i els pilates va aconseguir desfer-se de 8 kg. Després d'això, el pes es va aturar, i després Jasmine va demanar ajuda d'un especialista.
L'entrenador de condicionament físic va desenvolupar un programa en què hi havia coreografia complexa i entrenament de força. A més, en la formació, sens dubte, hi ha una càrrega aeròbica i exercicis a les mans, ja que aquesta part del cos no li agradava més a Jasmine. Per evitar acostumar-se als músculs, les classes van canviar periòdicament, la qual cosa va permetre aconseguir bons resultats. Al principi, aquest tipus de formació, el cantant era molt dur, ara no representa la seva vida sense esports.
El cantant Jasmine va perdre pes a causa de les càrregues físiques, ja que es va formar 3 cops per setmana durant almenys 2 hores. Si el cantant per alguna raó va perdre la classe, la va transferir l'endemà.
Regles de nutrició
El següent és un secret, com Jasmine ha perdut pes: una dieta. Segons ella, sense una bona nutrició per aconseguir bons resultats, no funciona. Paral·lelament a l'entrenament regular, Jasmine va demanar ajuda d'un nutricionista que va explicar diversos secrets:
- La primera i més important recomanació: menjar una fracció, 6 vegades al dia. A causa d'això, la sensació de fam desapareix i la taxa metabòlica millora.
- És important controlar la mida de la porció, s'ha de col·locar en un got.
- Cal deixar de menjar després de les 8 de la tarda, però si realment ho voleu, podeu fer un aperitiu.
- La dieta ha de ser variada per no molestar el metabolisme .
- El nutricionista va permetre l'esmorzar per menjar fins i tot menjars altes en calories, però no dolços i no farines.
- La principal condició de qualsevol pèrdua de pes és controlar la quantitat de calories que es mengen.
La cantant Jasmine va perdre pes a causa de la seva determinació i ganes de canviar. Fins i tot de vacances, el cantant va dedicar temps als esports: nedar, participar en ioga i regentar. Observant totes les regles, Jasmine no només va tornar a la forma, sinó que també va deixar caure uns quants quilograms addicionals.