La dieta de fruites us permet veure a les escales menys 10 kg per setmana, i amb això podeu normalitzar el sistema digestiu, netejar el cos de toxines i reforçar la immunitat. No es pot utilitzar aquest mètode per perdre pes en presència d'al·lèrgies, així com en malalties associades al sistema digestiu.
Opcions del menú de fruita
Hi ha diversos mètodes per perdre pes, els principals sobre el consum de fruites i implicar l'ús d'altres productes.
Dieta de fruites i llet . Aquesta dieta és fàcilment tolerada i dóna bons resultats. El menú en una dieta com:
- esmorzar : una tassa de cafè o te sense sucre;
- segon esmorzar : 200 g de formatge petit en greixos;
- dinar : 200 g de fruita;
- Tarda a la tarda : 300 ml de kefir o ryazhenka de baix contingut en greixos;
- sopar : 200 g de fruita.
Kefir i dieta de fruites . Aquest mètode per perdre pes és similar a la versió anterior. La quantitat de kefir borratxo no es limita, però la fruita no es pot consumir més d'1 kg. El menú aproximat d'aquesta dieta:
- matí : 200 g d'amanida de poma i mandarina vestida de kefir i canyella;
- segon esmorzar : mitja taronja i 200 ml de kefir;
- dinar : 100 g de pinya, mitja aranja i 200 ml de kefir;
- Tarda a la tarda : 200 ml de kefir i puré de pomes;
- Sopar : 200 ml de kefir i la mateixa quantitat s'han de beure abans d'anar a dormir.
Dieta vegetal i fruita . Aquesta opció de dieta no només ajuda a perdre pes, sinó que també allunya durant molt de temps la fam, a més de saturar el cos amb substàncies útils. El menú diari d'aquesta dieta inclou 1.5 kg de verdures i fruites, i també 100 g de tofu de formatge de soja. L'import total s'ha de dividir en cinc parts. També és important beure fins a dos litres d'aigua.
Formatge i dieta de fruites . Una altra versió de la dieta, que combina fruites i proteïnes. El menú diari inclou només uns quants ítems: 1 kg de fruita dolça i agra, 400 g de formatge cottage amb baix contingut de greix, te i aigua.