Segons les estadístiques, el 70% de les persones no estan satisfetes amb el seu pes. Sovint, després d'haver decidit perdre quilograms i centímetres, quantes persones es deixen caure en el negoci, no pensant en les conseqüències. Rebutjar aliments durant diversos dies, dietes sense sal , dietes a les pomes, proteïnes, carbohidrats ... En el millor dels casos, després d'aquestes dietes, els quilograms perduts tornen ràpidament, en el pitjor - hi ha problemes de salut.
Dieta o dies de dejuni?
Abans d'experimentar amb la seva pròpia salut, recordeu tres regles importants:
- La forta pèrdua de pes en un gran volum sempre és perjudicial i perillós.
- Fins i tot durant la pèrdua de pes, el cos hauria de rebre tot el que calgui.
- A la selecció d'una consulta racional amb l'expert és obligatòria.
Amb un ritme de vida modern, és bastant difícil mantenir una dieta. Una excel·lent alternativa es pot descarregar dies, el propòsit del qual és netejar el cos, eliminar l'excés de líquid i escòria i, com a conseqüència, reduir el pes.
Una de les opcions més exitoses pot considerar-se com a dies de descàrrega per a Malysheva.
Descàrrega de dies
Elena Malysheva ens coneix com a líder de programes de salut. No obstant això, a més, és doctora de ciències mèdiques. La dieta d'aquests dies està formada per ella tenint en compte totes les normes, les necessitats de l'organisme i les possibles conseqüències. És per això que els dies de descàrrega de Malyshev són realment eficaços i absolutament segurs.
Elena Malysheva ha desenvolupat diverses variants de la ració per a la descàrrega de dies. I cadascun d'ells té les seves pròpies característiques. Per exemple, una variant vegetal implica netejar els intestins i saturar-la amb vitamines. El resultat és una reducció de la inflor i un aspecte saludable.
El dia de descàrrega de toronja i te verd redueix significativament l'apetit i elimina l'excés de líquid, per tant, alleuja l'inflor. En aquest dia es permet consumir el te verd sense sucre en quantitats il·limitades i d'uns 1,5-2 quilograms de pomelo.
I en un dia de proteïnes, el cos gasta més calories del que rep. A causa d'això, la massa greix es perd. Aquests dies impliquen l'ús d'aliments proteics. Per exemple, podria ser
En un dia dejuni, el cos es posa breument en estat d' estrès . A causa d'això, es produeix una ràpida pèrdua de pes.
A diferència de la dieta d'Elena Malysheva, el principi de menjar durant els dies de descàrrega no està dissenyat durant molt de temps i com una dieta pot ser perillosa. L'efecte màxim d'aquesta forma de perdre pes portarà en cas d'ús poc freqüent. És suficientment un dia a la setmana.
I un secret més que ajudarà a aconseguir el màxim efecte: la salut no és un dia és una forma de vida.