Gingebre dieta per a la pèrdua de pes

Recentment, el gingebre ha entrat en la nostra vida, però ha aconseguit amb seguretat el títol d'un dels productes més útils per al cos humà. I, com va resultar, no només es pot beneficiar, sinó que, a més, el gingebre ajuda a perdre pes. Això es deu al fet que l'arrel del gingebre conté olis essencials i phytoncides, que augmenten lleugerament la temperatura corporal i acceleren el metabolisme , el que ajuda al cos a cremar les calories amb més eficiència.

A més, una beguda de gingebre ajuda a trencar la sensació de fam i després d'usar-la cada vegada menys vol menjar. El gingebre ajuda a perdre pes a tothom que tasteu una dieta amb el seu ús, però els resultats són diferents per a tothom. Algú durant un mes pot perdre 10 kg, i algú de 3-4 kg. Aquí tot depèn de les característiques individuals del cos i del que mengem durant la vostra dieta i en quines quantitats.

El fet és que la dieta del gingebre és que només has de beure una beguda cada dia des de l'arrel del gingebre, mentre menges en principi com de costum. Però això no vol dir que pugueu seguir menjant pastissos, pastes, etc. i espera que el gingebre negui totes les conseqüències negatives de l'ús d'aquests productes. Això no passarà, assegut en una dieta de gingebre, si voleu aconseguir un resultat, haureu d'excloure tots els aliments "dolents" de la dieta. El vostre menú amb una dieta de gingebre per a la pèrdua de pes hauria de consistir principalment en verds, verdures, fruites, cereals, carn magra i peix.

Amb tots els avantatges d'aquesta dieta, la dieta del gingebre també té greus contraindicacions. No s'ha d'utilitzar per persones al·lèrgiques als cítrics, ja que sovint no toleren el gingebre. El gingebre també pot danyar a aquells que són propensos a sagnar i que tenen vaixells molt propers. Les contraindicacions per a la pèrdua de pes en la dieta del gingebre també s'apliquen a les dones embarassades i lactants (ja que això pot causar al·lèrgia en un nen), amb gastritis, úlceres, colitis i malalties inflamatòries. També cal tenir cura els pacients amb hipertensió degut al fet que el gingebre pot augmentar la pressió arterial. Si heu estudiat acuradament totes les característiques i contraindicacions de la dieta i, tanmateix, vulgueu perdre pes amb el gingebre, us compartirem les receptes més exitoses per baixar de pes del gingebre

Beguda del gingebre amb efecte antioxidant

Ingredients:

Ingredients:

Barregeu el gingebre amb els malucs, col·loqueu aquesta barreja en una ampolla termo i aboqui amb aigua calenta. Infusió de la beguda de 2-4 hores i beveu una tassa 30 minuts abans de menjar. Si no teniu gingebre fresc, podeu utilitzar-lo sec, però la quantitat s'ha de reduir a 0,5 - 1 cda. culleres.

Beguda de gingebre amb te verd

Ingredients:

Ingredients:

El te verd es va preparar com sempre. Esprémer el suc de la llimona, barrejar-lo amb gingebre ratllat i posar-lo tot en un termo. Aboqui el te verd calent i insistiu entre 3 i 4 hores. Begui una beguda en forma càlida durant 150 minuts 30 minuts abans de menjar. No només contribuirà a l'harmonia de la teva figura, sinó a tonificar el teu cos.

Beguda de gingebre amb llimona

Ingredients:

Ingredients:

Rentar rodanxes de llimona i rodanxes juntament amb la closca. Doblegueu-lo juntament amb el gingebre en un termo i ompliu-lo amb aigua calenta. Insistiu una beguda entre 4-6 hores i beveu un got durant mitja hora abans dels àpats. Per millorar el sabor, podeu afegir una mica de mel abans d'usar-lo.