La dieta sobre les rovells d'ou és una forma molt popular i força efectiva d'enriquir el cos amb substàncies útils, millorar el vostre benestar i, per descomptat, perdre pes.
Regles de perdre pes sobre les rovells d'ou
La rovella és rica en vitamines A, B, D, H, ferro , iode, zinc, fòsfor, potassi i calci. La biotina, que està present a les rovells, promou la normalització del metabolisme de lípids, la ràpida assimilació i el consum de greixos.
Una de les receptes de la dieta sobre rovells d'ou suggereix l'ús de rovellons bullits juntament amb vegetals amb baix contingut en calories. Amb aquest programa de pèrdua de pes, cal assegurar un règim de consum abundant i un exercici regular. S'hauria de descartar categòricament de beure begudes alcohòliques.
Menú de dieta sobre les rovells d'ou:
- Esmorzar: una porció de col estofada, amb ceba, pastanaga i tomàquet fresc, així com 2 gemmes.
- Dinar - verdures, al vapor i 100 grams de peix o carn magra.
- Sopar - verdures bullides.
Des de beure, cal preferir el suc de tomàquet, el te sense sucre i l'aigua mineral sense gas.
La durada d'aquesta dieta és de 3 dies, per la qual cosa pot desfer-se de 2-3 quilos d'excés de pes.
Regles de perdre pes sobre rovells crues
La dieta sobre rovells d'ou crua consisteix a menjar un còctel d'ou fet de 2 rovells cruels i 1 culleradeta de mel durant 3 dies. La pèrdua de pes tindrà uns 2 quilograms.
Per esmorzar, cal beure un còctel d'ou i una tassa de te o cafè sense sucre amb una rodanxa de llimona. Per esmorzar, es requereixen 100 grams de formatge baix en greix i una tassa de te sense sucre. Els àpats de la tarda han de consistir en 1 torrada de sègol i una porció de brou magre.
Rebutjar-se d'una dieta de gemmes: les espècies en brut o bullides han de ser per a malalties del fetge, sistemes cardiovasculars i digestius, així com la intolerància individual del producte.