La dieta estoniana no difereix amb cap originalitat especial i no requereix la preparació de plats complexos ni l'adquisició de productes rars. Això, per descomptat, es refereix als beneficis de la dieta. Però les desavantatges de la dieta estoniana van ser una constant sensació de fam i gran tolerància.
La dieta estoniana és una dieta monoestètica molt dura, però les ressenyes positives d'aquesta dieta indiquen la seva gran eficàcia. Tots els dies durant sis dies només es permet consumir un sol producte: en el primer dia només hi ha ous, en el segon dia - formatge cottage, en el tercer filet de pollastre, etc.
Menú de la dieta estoniana
1 dia
Durant tot el dia es pot menjar només 7 ous cuits.
2 dies
Durant el segon dia de la dieta, necessiteu menjar 0.6 kg de formatge cottage sense greixos.
3 dies
El tercer dia, hauràs d'escriure només un filet de pollastre bullit (uns 750 g).
4 dies
El quart dia, hauràs d'estirar 300 grams d'arròs cuit a l'aigua.
5 dies
El menú del cinquè dia de la dieta estoniana consta de 6 patates mitjanes (necessiten ser cuites i menjades sense afegir sal).
6è dia
El sisè dia de la dieta és completament poma. Vostè pot menjar pomes en quantitats il·limitades.