Els beneficis dels productes lactis frescos s'han demostrat repetidament. No només és calci per als ossos, sinó també molts altres microelements importants que tenen efectes beneficiosos i milloren l'estat del cos, ajuden a mantenir-se en forma i es veuen meravellosos.
Els productes lactis ajuden a establir el treball del tracte gastrointestinal, ric en proteïnes, que és útil per als atletes que construeixen massa muscular. Aquests productes són recomanats pels dietistes diàriament. És útil realitzar un dia de descàrrega de formatge kefir-cottage un cop per setmana. Això ajudarà a netejar el cos de toxines i toxines, evitarà la seva acumulació. Les persones que porten un estil de vida actiu, no es recomana realitzar dietes kefir pel motiu que prendre només aquests productes pot causar una escassetat d'altres components importants. Una bona alternativa serà un dia de descàrrega en kefir i formatge per la raó que quan es consumeix només un kefir, es produeix una forta disminució de proteïnes procedents d'aliments, és a dir, serveixen com a material de construcció.
Descàrrega de dies per a l'aprimament en cua
Aquests dies són rellevants en qualsevol moment de l'any. Aquest mètode ajuda ràpidament a tornar el cos a la normalitat i desfer-se de lliures addicionals, especialment acumulades després de l'hivern. Durant aquesta dieta, durant el dia, mengeu com a mínim 300 g de formatge cottage amb baix contingut de greix i beveu uns 2 litres de kefir. Si teniu set, és recomanable afegir un litre d'aigua freda a la vostra dieta . Divideu aquests productes en diverses recepcions. Si estàs preocupat per la fam greu, menja un formatge amb iogurt per una nit en una petita quantitat.
És molt fàcil transferir aquests dies de descàrrega, ja que el kefir dóna una sensació de sacietat, com a conseqüència del qual no passareu de gana i la neteja del cos es produirà de forma natural.