Com és, si realment necessiteu perdre pes i la força de voluntat per quedar-se i no menjar dolç ni tan sols durant una dieta a curt termini, no? Sobre el motiu pel qual no es pot abstenir de dolç durant uns dies, li indicarem la seva prova de sang per a la glucosa (un desig incontrolable de menjar dolça pot parlar de diabetis), i avui anem a parlar d'una dieta de xocolata per a la pèrdua de pes que ajudarà a perdre 3-5 kg sense rebuig des dels teus productes preferits: cafè i xocolata.
Regles
La dieta de cafè-xocolata, o, com també es diu, la dieta Alsou, està dissenyada durant 5 dies. Cada dia, se li permet menjar de tres a 80 grams de xocolata i res més. Beu el vostre "menjar dietètic" seguit del cafè negre sense sucre, però amb l'addició de llet desnatada (opcional). En un moment, beure no més d'una tassa de cafè, i quant a qualsevol altre líquid, no es permet abans de dues hores després de dinar. En el menú de la dieta de xocolata per a la pèrdua de pes no s'inclou ni el sucre ni la sal. Està prohibit beure refrescos, sucs i altres begudes, excepte aigua i te verd.
Durant aquesta dieta, no hauríeu de menjar fruites o verdures. Cinc dies es menja exclusivament xocolata. Potser una vegada que hagueu somiat, hi ha xocolata i pèrdua de pes, de manera que aquesta dieta és com l'encarnació dels vostres somnis, només en forma de malson.
Principi de funcionament
Si algunes dietes pretenen normalitzar i accelerar el metabolisme , millorar les funcions del tracte gastrointestinal, activar els ronyons i el fetge, la dieta de xocolata no promet res, només pèrdua de pes.
El procés de pèrdua de pes es deu al baix contingut calòric d'aquesta mono-dieta. Es tracta de 500-550 calories al dia (és a dir, per 100 g de xocolata), el contingut calòric de cada xocolata individual es troba al paquet. En aquest cas, la xocolata deprimeix la sensació de fam, i el cafè, com a diürètic, estimula l'eliminació de l'excés de líquid del cos. Per evitar la deshidratació, assegureu-vos de consumir el màxim de líquid possible, però 2 hores després de dinar.
Escollint xocolata
La mantega de cacau conté antioxidants útils que bloquegen l'envelliment de les cèl·lules. Atès que la xocolata blanca no conté la mantega de cacau, sinó que té un alt contingut de sucre, no pot construir una dieta. No es recomana la xocolata de llet, i el negre serà correcte. Trieu xocolata sense l'addició de panses i fruits secs, i eviteu substituts de sucre en la composició.
Contraindicacions
La dieta de cafè-xocolata està contraindicada per a tots aquells que pateixen diabetis, persones hipertenses i persones amb malalties gastrointestinals. La hipertensió ha de ser temuda, en primer lloc, la presència de cafè en la composició i, per a les persones amb òrgans digestius malaltos, aquesta dieta pot causar problemes considerables, a causa de la propietat de la xocolata per causar estrenyiment.
Sortir
La dificultat principal és com sortir de la dieta de xocolata. Durant 5 dies, el cos s'ha acostumat a aquesta forma de vida, no ha rebut en quantitats suficients de proteïnes, greixos o vitamines. El cos tenia gana, i el metabolisme va disminuir significativament. Si després del cinquè dia de la dieta, satisfet amb el resultat, començareu a menjar com abans, el vostre pes tornarà immediatament al lloc. Sortir de la dieta de xocolata ha d'anar acompanyada d'una dieta moderada, rica en vitamines (es pot beure complexos vitamínics) i, per descomptat, l'esforç físic. Només en aquest cas, podràs guardar els resultats.
La dieta de xocolata conté moltes més contraindicacions i conseqüències nocives que bo. Acostumat a cinc dies de menjar només xocolata i cafè, us resultarà molt difícil dispensar psicològicament i fisiològicament cada dia sense una barra de xocolata. I si combina aquest tipus de consum amb la nutrició normal, a continuació, se us proporcionarà un excés de pes i un excés de calories.