Dieta de tres productes

La dieta de tres productes es crea simplement per a aquells que són massa mandrosos per memoritzar esquemes complexos de nutrició o calcular la ingesta calòrica. Aquí tot és summament senzill: se't permet menjar només tres productes, recordeu que és bastant simple: la farina de civada, les pomes i el formatge. Per dubtar que aquesta dieta no només contribueix a baixar de pes, sinó que també és segur per a la salut, no és necessari, després de tot, proporciona una dieta modesta però equilibrada. Dieta "tres productes" trobarà l'harmonia, sense danyar el cos!

Voleu perdre pes amb beneficis per al cos, després la dieta de tres productes: això és el que necessiteu. L'eficàcia i utilitat d'aquesta tècnica no té cap dubte.

Dieta "tres productes"

Aquesta dieta és ideal per desfer-se ràpidament d'uns quants quilos més i dura només una setmana (màxim - 10 dies). Per consolidar el resultat després de 2 setmanes, el curs s'ha de repetir. Després d'una dieta, haureu d'adherir-se a les regles d'una nutrició adequada, ja que aquesta és una condició necessària per mantenir els resultats.

La dieta de tres productes requereix una estricta adhesió al menú:

  1. Esmorzar : una porció de farina de civada i un parell de pomes.
  2. Dinar : una porció de farina de civada amb una cullerada de mel, mitja tassa de formatge i un parell de pomes.
  3. Sopar : mitja tassa de formatge cottage i 3 pomes de mida mitjana.

Diàriament es permet, en cas de fam intolerable, fer un aperitiu amb verdures fresques per a un berenar a mitja tarda. Vostè pot beure aigua i te d'herbes de forma il·limitada, però no abans d'una hora després de dinar.

Aquesta és l'opció més correcta i harmònica. Per assegurar que la dieta no s'avorreixi, de vegades afegeix a la farinetes una mica d'un 1,5% de llet, compri pomes de diferents varietats i formatge cottage, diferent en estructura.

Dieta en tres etapes

Una opció de dieta popular en tres productes és més complexa, però molt eficaç. A la En aquest cas, hi ha una alternança d'aliments a la dieta: tres dies kefir (o formatge), tres dies de farina de civada i tres dies - pomes. Els productes s'han de dividir en 3-5 àpats i menjar de manera uniforme durant tot el dia. Nombre màxim de menjars:

Sobre la base d'aquest mètode, hi ha una dieta de tres dies, que en una versió reduïda repeteix això. Cadascun d'aquests sistemes enriqueix el nostre cos amb fibra, que li permet netejar tot el tracte gastrointestinal, normalitzar el metabolisme i, a més, li permet baixar de pes a causa del greix i no a causa dels músculs i l'aigua.