Si decidiu desfer-se de 10 kg del pes, abans de pensar en una dieta, feu-vos preguntes simples. En primer lloc, quant de temps acumulareu aquests quilograms? Si durant unes vacances de setmana, la major part del seu excés de pes és un líquid que està lligat i no "allibera" la sal que heu utilitzat abundantment en els últims temps. Si el vostre excés de pes és conseqüència de la vostra negligència, desinteressant-vos durant mesos i anys, llavors, per desgràcia, és greix.
Pots perdre 10 kg en una dieta durant una setmana, però només amb la condició que la part del teu excedent sigui l'aigua. En aquest cas, la dieta no serà perillosa per a la vostra salut, ja que es basa en l'exclusió de la sal. Però si heu acumulat tot aquest "bé" d'any en any, no espereu que pugueu perdre pes sense conseqüències durant una setmana. El nostre negoci és avisar-vos, i el vostre dret a aprofitar-vos d'una de les dietes suggerides per nosaltres, que us permetrà desfer-les de menys de 10 kg per una setmana.
Prenem un exemple de celebritats
Christina Aguilera recentment es va fer famosa com un pyshechka de Hollywood. Pop Diva molt difícil de suportar un divorci amb el seu productor i diversos mesos "zaedala" problemes. Tanmateix, si s'agafava, va aconseguir sorprendre a tots els que passaven a la cerimònia de Music Awards el maig, no vam tirar endavant, però tornem d'allau. Aguillera va parlar sobre les seves simples regles de perdre pes: els menjars fraccionats, 1600 kcal al dia, la combinació correcta d'aliments. Per exemple, un dels "plats" més efectius considera pomes amb carbassa.
Dietes clàssiques
Les dietes més provades per desfer-se de 10 kg per setmana són kefir, blat sarraí i ceba. Tots són molt durs i els últims 7 dies. En una dieta kefir, cal consumir 1,5 litres de kefir cada dia en combinació amb una porció d'un producte dietètic: 100 g de pollastre, 100 g de formatge cottage, 0,5 kg de verdures. En la dieta de blat sarraí, cal menjar blat sarraí tota la setmana sense sal, sucre i salses, escalfant-lo amb aigua bullint per a la nit. D'aquesta manera, el blat sarraí conserva totes les propietats útils, ja que no el cuinen.
Dieta sobre la sopa de ceba, potser, la més "escassa", si puc dir-ho així. Durant tota la setmana, mengeu sopa de ceba, api, col, pebrots i tomàquets, i també podeu menjar verdures crues i fruites.
És poc probable que en una d'aquestes dietes realment podràs perdre pes amb exactament 10 kg per setmana. Tot depèn de la velocitat del metabolisme: alguns poden desfer-se de 10 kg en pocs dies de baixa nutrició calòrica i altres han de patir mesos. Per no esgotar el cos en va, no es presta el següent mètode de pèrdua de pes: sense dejuni i mono-dieta, però sense els termes de pèrdua de pes.
Pèrdua de pes adequada
L'única manera segura de curar és trobar i eliminar la causa de la malaltia. Així que és amb pèrdua de pes. La pèrdua de pes més segura és eliminar els errors que van provocar
Nociu
Qualsevol dieta baixa en calories per a la crema de greix és nociu. Una ràpida divisió de la capa gras permet arribar al fet que el cos no pot fer front als productes de la descomposició dels àcids grassos. I aquesta és una gran càrrega als ronyons i el fetge. Com a resultat de la recerca d'una harmonia lleu, enverinem el nostre propi cos amb toxines.
A més de l'enverinament, una altra conseqüència no alegre de la ràpida pèrdua de pes serà necessàriament estries. La teva pell es penjarà i pel fet que has de tirar ràpidament, curar. Des de les estries, de vegades és més difícil desfer-se que l'excés de pes.