Deixeu que es facin sentir tensions petites però constants, tard o d'hora. Hi ha una irracional irritabilitat, el somni es veu molestat i el treball del cos es mou gradualment cap a una crisi nerviosa.
Medicaments calmants i medicaments per al sistema nerviós
Prendre qualsevol medicament que necessiti amb atenció i, preferentment, amb l'assessorament d'un metge. Amb neurosis pronunciades i condicions ansioses, s'utilitzen aquestes pèrdues calmants del sistema nerviós:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- El dormiplant.
- Fluoxetina.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Un efecte més ràpid és causat per gotes degudes a altes taxes d'absorció a la sang:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrina.
- Corvalol.
- Phyto és un gris nou.
A més, hi ha fàrmacs especials contra l'ansietat per a les injeccions:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Sistema herbós calmant
Els extractes fictónicos i herbaris duren més, però no menys eficientment. Els mitjans naturals de calmar el sistema nerviós es poden preparar sols a casa, o podeu comprar preparats i tintures preparats a la farmàcia. Aquí, què herbes calma el sistema nerviós:
- Valeriana.
- Motherwort.
- Melissa.
- Llúpol.
- Schisandra xinès.
- Peony esquivant.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Flor de la passió.
- St. John's Wort.
- Espino.
- Calendula.
- Zamaniha alt.
- Leuzeaux.
- El Mar d'Aral és Manchurian.
- Camamilla.
- Menta.
Calmar els productes del sistema nerviós
Se sap que les vitamines del grup B tenen un excel·lent efecte sedant. Per tant, qualsevol aliment i beguda que contingui aquestes vitamines tingui efectes calmants. Entre ells:
- carn de gall dindi;
- tomàquets;
- bananes;
- llet;
- mel;
- xocolata;
- gelat (preferiblement xocolata);
- bròquil;
- espàrrecs (mongetes);
- vi negre natural;
- fruits secs;
- nabiu;
- Varietats de peix gras (salmó, truita, etc.);
- llenties;
- gambeta;
- musclos;
- pastanagues;
- pebre dolç;
- peres;
- arròs silvestre;
- carn de pollastre;
- carn de res;
- te verd i blanc;
- te de menta;
- formatge;
- formatge cottage;
- llegums (especialment soia);
- api;
- remolatxa;
- mar kale.
Música calmant del sistema nerviós
La teràpia musical s'ha fet servir durant molt de temps. Ajuda no només a calmar els nervis, sinó també a alleujar la tensió, distreure dels problemes existents i simplement animar. Tot i la música que prefereix, les composicions terapèutiques han de complir uns requisits:
- en les pistes audicionades no hi hauria cap paraula;
- la música ha de ser tranquil·la i tranquil·la;
- en les composicions ha d'implicar una gran quantitat d'instruments clàssics;
- és desitjable tenir els sons de la natura i l'aigua en les cançons.
A més, l'oient mateix ha de crear l'ambient adequat:
- es troben en un llit còmoda o en una altra superfície;
- assegureu-vos que l'habitació tingui una temperatura confortable;
- tancar els ulls;
- relaxar el cos;
- tracti de no pensar en res, concentrar-se només en la música i en les imatges que evoca;
- respira sense problemes i amb moderació.
És desitjable que ningú li distregui mentre escolta i no crea sorolls estranys. Part d'aquest problema es pot resoldre utilitzant auriculars.
Com calmar el sistema nerviós del nen?
Tot i la joventut i la negligència, els nens també estan subjectes a l'estrès i la sobrecàrrega moral. El període de creixement i socialització està ple de dificultats i frustracions. Calmar el sistema nerviós dels nens pot ser fitonostoyami i tés naturals, la música o la correcció nutricional. A més, s'han desenvolupat els següents preparatius a aquest efecte:
- Llebre
- Tenoten per a nens.
- Notta.
- Dormikind.