Si esteu buscant una forma senzilla i ràpida de baixar de pes, aquesta dieta és només per a vosaltres. La dieta de pruna dura 1-2 dies, durant aquest temps es pot treure un quilo per dia, mentre que no cal cuinar res, es mengen només prunes. Si el límit de dos dies a canvi de dos quilograms s'adapti a vostè, aprofundirem en el tema de les prunes a la dieta.
Composició
Les prunes no són només un producte dietètic. Són molt baixes en calories: només 40-50kcal per 100g de producte. A més, les prunes tenen vitamines A, B, C i E, iode, coure, potassi, zinc, ferro , fòsfor i manganès, i aquesta és la raó per incloure prunes al menú diari.
Beneficis
Consumir una pica durant una dieta o simplement fora del temps ajuda a millorar l'estat d'ànim, la memòria i normalitza la situació amb els nervis. Les cireres netegen el tracte digestiu dels productes de residus, els aliments no digerits. Les cireres eliminen l'excés de líquid del cos, i també uneixen substàncies grasses, netegen-nos del colesterol "nociu". Les prunes milloren la potència masculina i la prevenció del càncer.
Dieta
La dieta prunera per a la pèrdua de pes dura 2 dies, mentre que al dia que menja només prunes, 1 kg per dia, pren te a base d'herbes o verd, o encara hi ha aigua. També hi ha una variant d'una dieta en què les prunes només són un producte auxiliar. Durant aquesta dieta, no es pot menjar fregit, dolç i fariner, no es pot menjar després de sis, i els productes lactis haurien de tenir un contingut mínim de greixos.
Durant una dieta on fa el seu propi menú, ha de beure fresc de la pruna 30 minuts abans de menjar.
Contraindicacions
Per desgràcia, no tots caben una dieta amb prunes. Hi ha persones amb intolerància individual, el seu tracte digestiu està excessivament activat a partir del consum de prunes, el resultat serà la diarrea i la neteja de l'intestí.
Les pruneres no s'han de transportar durant l'embaràs ni la diabetis.
Moltes persones de les prunes tenen pesadesa a l'estómac, malestar i inflor. Per no parlar de persones amb malalties gastrointestinals. Un fruit tan actiu i estimulant està especialment contraindicat per a ells.
Resulta que els productes realment útils tenen efectes diferents sobre diferents persones, i el fet que algú us ajudi a perdre pes pot conduir a trastorns de l'alimentació d'un altre. En qualsevol cas, abans de seguir el camí d'una dieta pruriginal, assegureu-vos que l'intestí normalment tolera prunes, tant en dosis petites com en dosis.