Les celebritats sempre estan a l'ull del públic, i és important per a ells com qualsevol altra persona que mantingui un ull sobre la seva aparença i mantenir-se en forma. Considereu la dieta efectiva de les estrelles, que permeten que siguin sempre tan esvelts i bells.
Dietes d'estels de Hollywood i Estats Units
Considera les millors dietes d'estrelles que es distingeixen per una dieta variada i permeten no només mantenir-se en forma, sinó també ser actiu i alegre.
Dieta Rihanna
Rihanna treballa molt dur, perfeccionant les seves habilitats de ball i de cant. La seva àrea problemàtica és la seva maluc, i només les dietes constants i els esports ajuden a la cantant a mantenir-se atractiva. Es alimenta a intervals de 3-4 hores, principalment verdures i peixos.
La seva dieta típica és aquesta:
- Esmorzar - aigua calenta amb llimona amb estómac buit, clara d'ou, pinya o altres fruits.
- Dinar : qualsevol peix, verdures bullides, patates.
- Sopar : qualsevol peix.
El cantant simplement adora els mariscs, de manera que no es molesti amb una varietat tan petita. A més, el peix està representat per un gran nombre de varietats i espècies! Si el cantant necessita un aperitiu, tria verdures.
La dieta d'Angelina Jolie
La mare prima, gran prefereix una dieta baixa en greixos i una formació intensiva. L'actriu prefereix menjar 5 vegades al dia en petites porcions. Tingueu en compte que, si no és un fanàtic esportiu actiu, és possible que no pugueu utilitzar aquest sistema. Per tant, el menú:
- Esmorzar : 50 grams de blat triturado i un got de llet descremada.
- El segon esmorzar : ou, ou de truita i amanida de fruita.
- Dinar : una porció de salmó a la graella, enciam de fulla i pèsols.
- Snack - suc i una barra de muesli.
- Sopar : pit de pollastre al forn, tomàquets, patates, groselles.
Amb aquesta dieta, també és important beure molta aigua. El greix és molt petit aquí, però les proteïnes i els carbohidrats ajuden activament a participar i mantenir la massa muscular.
Dietes d'estrelles russes
Considereu un parell de dietes d'estrelles domèstiques, que també representen tipus de menjar absolutament diferents.
La dieta de Jeanne Friske
Entre les dietes d'estrelles, aquest sistema és diferent perquè no té com a finalitat perdre pes, sinó mantenir el pes en la norma. Això és molt important, perquè sovint és més difícil mantenir el pes que aconseguir-ho. Segons Jeanne, la dieta s'hauria de presentar amb aliments i mariscs vegetals. A més, el cantant observa els principis de la nutrició separada i no es deixa consumir hidrats de carboni i proteïnes en una sola sessió, i el seu menjar finalitza a les 19.00 hores. Dolç en la vida del cantant només està present durant les vacances.
Concretament, el cantant no exposa el seu menú, però els seus principis són suficients per fer aquest tipus de menú.
- Esmorzar : verdura sense sucre, te.
- El dinar no és verdures verge + peix.
- Sopar (fins a les 19.00) - fruites o verdures.
Si el pes encara pujava, organitzeu un dia lliure amb les pomes o el kefir. El cantant està segur que és un sistema que li permeti romandre tan jove i bonic.
Si necessita urgentment perdre pes a un esdeveniment o simplement posar-se en forma, perdent pes, la dieta de Pugacheva és la vostra opció. La Reina de l'etapa russa ha practicat diverses maneres de perdre pes durant anys i, finalment, ha trobat dues maneres efectives.
Dieta Alla Pugacheva
No podem ignorar les rígides dietes d'estrelles. Alla Pugacheva es va endurir infinitament en una dieta, i el més important, el que va adonar-se és que les dietes del cogombre són les millors. Especialment li agrada una dieta basada en còctel de kebab. Aquesta barreja és notable pel seu gust inusual, que no tothom li agrada, però amb les espècies correctes segueix sent una barreja nutritiva i inusual.
Còctel de cogombre-kefir
Ingredients:
- kefir baix en greix - 1 l.
- cogombre - 3-5 peces;
- tiges d'api - 1-2 unitats;
- qualsevol verdura - 1 manat.
Preparació
Tritureu tots els productes, sal i aboqui kefir. Fet! Aquesta beguda s'ha de consumir sempre que hi hagi fam. No es pot emmagatzemar durant més de 12 hores, i si és possible, tome una porció fresca cada vegada. No hi ha restriccions quant a quantitat, beu tant com vulgueu. Queda prohibit més de 4-5 dies en una dieta per seure. Pren també llevat de cervesa o una altra font de vitamina B.