Dietes per a la pèrdua de pes de la setmana

Si espera perdre pes en una setmana, ha de ser conscient que, en aquest cas, físicament, no hi ha manera d'obtenir un resultat durador. Vostè perdrà pes a causa de la retirada del líquid i la devastació de l'intestí, i només molt lleugerament - a causa de la reducció de la massa greix. A mesura que entengui, els resultats d'aquesta pèrdua de pes desapareixeran en el no-res després d'uns dies de normalitat nutricional. Però hi ha situacions on fins i tot una pèrdua de pes expressiva temporal per a una setmana és extremadament necessària: per exemple, abans de les vacances. Us oferim tres dietes populars que us permeten baixar ràpidament el pes.

Forma ràpida de perdre pes en una setmana

S'obrirà la nostra llista de dieta per a la pèrdua de pes durant una setmana, que requereix una bona moderació i una actitud estricta per a tu mateix. Qualsevol fracàs pot arruïnar els resultats. Aquesta dieta només pot ser utilitzada per persones perfectament sanes. En un dia es pot beure 1,5-2 litres d'aigua. Aquests productes s'han de dividir en 4-5 parts i es prenen uniformement durant el dia amb un interval de 3-4 hores.

1. Dia 1: 1 litre de llet.
2. Dia dos: un paquet de formatge cottage sense greixos, 4 copes de suc de taronja acabat d'esprémer.
3. Dia tres: il·limitat: aigua sense gas.
4. Dia quatre: 4 patates bullides de mida mitjana sense sal.
5. Dia cinc: 5 pomes.
6. Dia sis: 250 g de carn bullida (una peça de 3 fitxes de cartes), 4 tasses de suc de taronja acabat d'esprémer.
7. Dia set: 1 litre de iogurt sense greixos.

Si estàs horroritzat quan llegeix una dieta i entén que no ho pots suportar, és millor consultar altres opcions.

Pèrdua de pes ràpida durant una setmana: una dieta de metges

Això: descàrrega el dejuni, que a la primera aplicació pot donar un plom a 10 kg (amb una quantitat significativa d'excés de pes). No pot perdre més del 7-10% del pes corporal, però aquest indicador d'una setmana és molt difícil per al cos, corre el risc d'immunitat i salut dels òrgans interns.

1. Dia 1 - 3 litres d'aigua en 0,5 per a 6 recepcions.
2. El segon dia: 4 copes de llet descremada, abans d'anar a dormir, una poma.
3. Dia tres - 3 litres d'aigua per 0,5 per a 6 recepcions.
4. El dia quatre és un litre d'amanida de verdures. Ha de contenir cogombres, col, col de peix, tomàquets, verdures, suc de llimona (es pot mesurar un litre amb un pot). Divídelo en diverses recepcions.
5. El cinquè dia - 4 copes de llet descremada.
6. Sisè dia: menja constantment en diverses recepcions ou bullit, brou vegetal, 100 grams de carn amb pèsols, 3 pomes.
7. El setè dia - formatge cottage polpachki, 2 tasses kefir 1%. Abans d'anar a dormir, un got de te.

Recordeu que fins i tot una pèrdua de pes d'emergència corporal durant una setmana pot causar danys, de manera que si només teniu l'oportunitat de no recórrer a aquestes dietes, assegureu-vos d'utilitzar altres mètodes. L'excés de pes després d'això encara tornarà, ja que aniran a baixar i reduir el metabolisme. Les dietes repetides d'aquest pla poden ser perilloses i conduir a pancreatitis i gastritis.

Pèrdua de pes efectiva per a la setmana: dieta de blat sarraí

Per aquesta dieta, cal cuinar una mingau especial de blat sarraí. Al vespre, agafeu un termo, aboqueu un got de blat sarraí i ompliu-lo amb 3 ulleres d'aigua bullint empinades. Al matí, les farinetes estaran llestes. No es pot posar sal i sucre, es poden utilitzar espècies i herbes. El menú de cada dia és:

1. Blat sarraí, fruita, llet o kefir o te.
2. Blat sarraí, qualsevol fruita, te verd sense sucre.
3. Blat sarraí, te verd.

La quantitat que has aconseguit en un termo, només has de ser suficient per un dia sencer. Per obtenir una pèrdua de pes eficaç, seleccioneu fruites lleugeres: kiwi, cítrics, pomes verdes.

Aquesta és una dieta relativament innòcua, a més, en el grau de blat sarraí conté 10 g de proteïna per cada 100 g de producte. En qualsevol cas, és millor prendre complexos vitamínics.